Nimm dir ganz bewusst diese kleine Auszeit in der vorweihnachtlichen turbulenten Zeit.

Freu dich auf diesen entspannten Abend mit Yin-Yoga, Journaling-Fragen, Entspannung und Meditation. Während der Praxis stehen Achtsamkeit, Liebe, Dankbarkeit und Ruhe im Fokus.

Hilfsmittel:

Etwas zum Schreiben, Decken, Kissen, Blöcke, Bolster, Yogagurt (auch ein Gürtel reicht aus), ätherisches Öl oder eine Creme.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die Asanas werden länger gehalten.

Für alle geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ich möchte mit dieser Stunde einfach DANKE sagen und ein bisschen an euch zurückgeben.