WAS ERWARTET DICH BEI DIESEM RETREAT

Du sehnst dich danach, deinen Körper, Geist und Seele mit einer Yoga-Auszeit in den Bergen wieder in Einklang bringen? Möchtest du die Gedanken und Gefühle des Alltags einfach mal vergessen? Du sehnst dich danach in der Natur zu sein, frische Luft zu atmen, das saftige Grün der Bergwiesen und die Berglandschaft um dich herum zu sehen? Das alles fernab von Hektik, Alltagsthemen und deinem Hamsterrad? 

Dann komme mit mir auf das Yoga Retreat “Date Yourself Mindful” und tauche in die Welt des Yoga, der Meditation und Achtsamkeit ein und das alles in einer wunderschönen Umgebung.

Schenke dir die Möglichkeit, neue Kraft und Energie für dein Leben zu schöpfen. 

Wir starten den Tag in Stille, sodass du die Umgebung und dich ganz achtsam und bewusst wahrnehmen kannst. Am Morgen erwartet dich Yoga im Yang Stil, in der du neue Energie und Frische für den Tag erhältst. Am Abend erwartet dich Yoga im Yin Stil, dies dient der Entspannung und dem Loslassen. Eine wunderbare Mischung, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen, ist der Achtsamkeits-Spaziergang in Form einer Gehmeditation.

Du tauchst in die Welt der Atmung ein und wirst erleben, wie du durch diese deine Energie lenken kannst und so erfrischt in den Tag oder entspannt in den Abend startest. Meine Yogastunden sind immer ganzheitlich, das bedeutet, dass neben dem Yoga auch genügend Zeit für Meditation, Entspannung, Atemübungen und kleine Impulse ist.

Egal ob du Yoga gerade neu entdeckt hast oder schon länger deinen Yoga-Weg gehst, die Yogastunden werden dazu beitragen, dass du mehr bei dir ankommst, den Stress des Alltags vergisst und ganz im Hier und Jetzt sein kannst.

Damit du deine Yogapraxis vertiefen kannst, nach dem Wochenende dran bleibst und wir uns alle vorab kennenlernen, treffen wir uns am Donnerstag, den 06. & 20. Juni jeweils um 19:30 Uhr online (via Zoom).