Schenke dir diese wertvolle Zeit, um neue Kraft zu tanken und die Energie zurückzubekommen, die der Alltag manchmal fordert

inkl. 2 online Treffen vorher & nachher

Goodie-Bag mit wertvollen Tools für deine Yoga-Routine

255€ Frühbucher-Preis (bis 08.11.)

305€ (ab 09.11.)

Buchung

WAS ERWARTET DICH BEI DIESEM RETREAT

Sehnst du dich nach Ruhe, möchtest vom Alltag abschalten und Kraft in der Natur tanken?

Möchtest du dir (wieder) bewusst werden, dass du eins bist mit deinem Körper, Geist und Seele?


Dann ist dieses Retreat genau das Richtige für dich. Schenke dir diese wertvolle Zeit, um neue Kraft zu tanken und Energie zurückzubekommen,

die der Alltag manchmal fordert. An diesem Wochenende erwartet dich eine Yoga-Mischung aus Yin & Yang Yoga. Meine Yogastunden sind immer ganzheitlich, das bedeutet, dass neben dem Yoga auch genügend Zeit für Meditation, Entspannung, Atemübungen und kleine Impulse ist.

Egal ob du Yoga gerade neu entdeckt hast oder schon länger deinen Yoga-Weg gehst, die Yogastunden werden dazu beitragen, dass du mehr bei dir ankommst, den Stress des Alltags vergisst und ganz im Hier und Jetzt sein kannst.

Damit du deine Yogapraxis vertiefen kannst, nach dem Wochenende dran bleibst und wir uns alle vorab kennenlernen,

treffen wir uns am 01. & 15. März jeweils um 19:30 Uhr online (via Zoom).

WANN

08. – 10. Mär. 2024

(Freitag – Sonntag)

WO

Bio Hotel Sturm, 97638 Mellrichstadt, (Rhön)

Unsere Yoga Praxis ist eine Mischung aus Yin & Yang Yoga

Yin Yoga ist passiv

  • Die Asanas (Yogaübungen) werden einige Minuten gehalten.
  • Loslassen und Entspannung stehen im Mittelpunkt.


Yang Yoga ist aktiv

  • Die Asanas sind im Flow, dynamisch und aktiv.
  • Wir bewegen uns zwischen Anspannung und Entspannung.

Yin & Yang sind nicht nur im Yoga wichtig. Auch im Alltag benötigen wir beides, um in Balance zu sein:

  • Nimmt die aktive Energie (Yang) überhand, kann eine ruhige Yoga-Praxis Entspannung bringen und helfen, abzuschalten.
  • Fehlt es dagegen an Energie, kann eine dynamische und körperlich fordernde Yoga-Praxis unterstützen, wieder zu mehr Energie zu kommen.

Im Yoga und auch an diesem Wochenende geht es um Verbindung, um Einheit und um Balance.

ABLAUF*

Freitag

  • Welcome Circle & Yin Yoga ab 17 Uhr
  • Abendessen

Samstag

  • Yang Yoga
  • Frühstück bis 11 Uhr
  • Zeit für Wanderungen, Wellness, Entspannung 
  • Yin Yoga
  • Abendessen
  • Yoga Nidra (Tiefenentspannung)

Sonntag

  • Yang Yoga
  • Frühstück bis 11 Uhr
  • Bis 11:00 Uhr Abreise oder Nutzung des Wellnessbereichs

*Änderungen sind nicht ausgeschlossen. Die genauen Zeiten folgen ca. 2 Wochen vorher.

WAS

  • 2 x Yin Yoga
  • 2 x Yang Yoga
  • 1 x Yoga Nidra
  • 2 x online Yogastunden (je 75 Min.)
  • Goodie-Bag mit wertvollen Tools für deine Yoga-Routine
  • Workbook für deine tägliche Selbstreflexion
  • Tipps & Tools für mehr Achtsamkeit im Alltag
  • WhatsApp Gruppe für den Austausch
  • Getränke (Tee, Wasser) im Yogaraum
  • Matten, Kissen, Blöcke, Decke
  • Einzel-Coachings vor Ort zum Sonderpreis

WIEVIEL

255€ (bis 08.11.23)

305€ (ab 09.11.23)


Dein Hotelzimmer müsstest du bitte selbst direkt beim Hotel buchen (Infos hier drunter)

Buchung
Bio Hotel Stum Terrasse
Bio Hotel Sturm Schwimmteich
Bio Hotel Stum Wellness
Bio Hotel Stum Restaurant

Bitte buche dein Zimmer im Hotel selbst

  • Hotelzimmer ab 167,00 € (pro Nacht), buchbar bis zum 26.01.24
  • Halbpension inkl. Frühstück & Abendessen
  • Der Wellnessbereich kann kostenfrei genutzt werden (auch nach dem Check-out am Sonntag!)
  • Buchung per E-Mail oder Telefon (09776 8180 0) (Stichwort: Yoga-Wochenende Elena Dorner)
Frage zur Buchung 

Stornierungsbedingungen

Bis 90 Tage vorher kostenfrei, bis 45 Tage vorher werden 50% der Teilnahmegebühr berechnet. Sollte der Platz anderweitig vergeben werden können, entstehen keine Kosten.

Teilnehmeranzahl

Um das Retreat durchführen zu können brauchen wir eine gewisse Mindestteilnehmerzahl. Sollte dies nicht erreicht werden, behalte ich mir vor das Retreat abzusagen. In dem Fall wird die Teilnahmegebühr komplett zurückerstattet.

Covid

Es gelten die Hygienevorschriften der Region zum Zeitpunkt des Retreats.

Hotel

Die Buchung des Zimmers / Verpflegung läuft direkt über das Hotel.

Gesundheitlicher Hinweis

Bitte kläre eventuelle Einschränkungen vorher mit deinem Arzt ab. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

AGB

Es gelten die weiteren AGB.

„Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Deine Worte.

Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.

Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.

Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.

Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal!“

Charles Reade