Du sehnst dich danach, dir nach der ganzen hektischen Weihnachtszeit etwas Zeit zu schenken?
Möchtest du das alte Jahr abschließen, um voller Energie, Kraft und positiver Gedanken in das neue Jahr zu starten?
Du möchtest den Tag mit einem gesunden, entspannten Geist und einem guten Körpergefühl beginnen? 

Dann ist die “Mindful between the years Yoga Challenge” genau das Richtige für dich. Nimm dir an 7 Tagen (27.12. – 2.1. – online) jeden Morgen Zeit für dich. Dich erwarten 45 Minuten Yoga, Meditation und Selbstreflexion zu unterschiedlichen Themen und Lebensbereichen. 


Die Challenge ist eine gute Möglichkeit, um Stress abzubauen, den Körper zu entspannen und mit positiver, frischer Energie in den Tag zu starten. Am Ende der Challenge fühlst du dich erfrischt und bereit, das neue Jahr mit klarem Geist und einem gesunden Körper zu beginnen.


Schenke dir diese achtsame und positive Zeit am Morgen, du wirst den Unterschied spüren. Die Energie, mit der du in den Morgen startest, hat Einfluss auf deinen ganzen Tag. Nutze diese Energie, um positiver, gelassener, klarer und dankbarer durch deinen Tag zu gehen, denn jeder Tag ist wie ein kleines Leben.


Lass uns gemeinsam diese Reise beginnen und uns auf den Weg zu einem gesünderen, glücklicheren und achtsameren Leben machen.

Was dich erwartet (online)

  • 27. Dezember bis zum 2. Januar (online)
  • 08:00 – 08:45 Uhr (am 01. Januar um 10 Uhr)
  • Am ersten und letzten Tag bis 9:00 Uhr
  • 45 Minuten Yoga, Meditation & Selbstreflexion
  • Die Aufzeichnungen stehen dir 4 Wochen zur Verfügung
  • Für alle Level geeignet
  • Workbook (digital, per E-Mail) zu den Themen der Challenge
  • Goodie-Bag mit wertvollen Tools für deine Yoga-Routine *
  • WhatsApp Gruppe für den Austausch & Fragen

Termin

27.12. – 02.01. 

08:00 – 08:45 Uhr

(am 01.01. um 10 Uhr)

Aufzeichnung

Für 4 Wochen

Ort

online, bei dir Zuhause

Kurslevel

Für alle Level, erste Yoga-Erfahrung hilfreich

Preis*

85€

65 € Early Bird bis zum 14.12.

Einige Vorteile einer regelmäßigen Yoga-Praxis

  • Verbesserte Flexibilität und Stärke: Durch regelmäßige Yoga-Übungen kannst du deine Flexibilität und Stärke verbessern.
  • Stressabbau: Yoga kann helfen, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen.
  • Verbesserte Körperhaltung: Durch Yoga-Übungen kannst du deine Körperhaltung verbessern und Rückenschmerzen reduzieren.
  • Verbesserte Atmung: Yoga-Übungen können dazu beitragen, deine Atmung zu verbessern und deine Lungenkapazität zu erhöhen.
  • Verbesserte Konzentration: Yoga kann dazu beitragen, deine Konzentration und Aufmerksamkeit zu verbessern.
  • Gemeinschaft: Eine Yoga Challenge kann eine großartige Möglichkeit sein, um sich mit anderen Yogis zu verbinden und sich gegenseitig zu motivieren.
  • Gesundheit: Yoga kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken, den Blutdruck zu senken und das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren.

Einige Vorteile von online Yoga

  • Flexibilität: Du schaffst es nicht jeden Tag pünktlich? Kein Problem! Die Aufzeichnungen stehen dir 4 Wochen lang zur Verfügung.
  • Bequemlichkeit: Online-Yoga kann bequem von zu Hause aus praktiziert werden, ohne dass du dich um die Anreise oder Parkplatzprobleme kümmern musst.
  • Privatsphäre: Online-Yoga bietet die Möglichkeit, in deinem eigenen “save home” zu praktizieren.
  • Kein Verglichen: Die “Gefahr” des Vergleichens mit anderen Yogis ist online viel geringer. Du kannst ganz bei dir bleiben.
  • Kontinuität: Du erhältst die Aufzeichnungen und kannst die Stunden so oft wiederholen, wie du möchtest, um deine Praxis zu vertiefen und zu verbessern.


Stornierungsbedingungen

Teilnehmeranzahl

Covid

Gesundheitlicher Hinweis

AGB

Bis 3 Wochen Tage vorher kostenfrei, bis 2 Wochen vorher werden 50% der Teilnahmegebühr berechnet. Sollte der Platz anderweitig vergeben werden können, entstehen keine Kosten.

Um den Kurs durchführen zu können brauchen wir eine gewisse Mindestteilnehmerzahl. Sollte dies nicht erreicht werden, behalte ich mir vor den Kurs abzusagen. In dem Fall wird die Teilnahmegebühr komplett zurückerstattet.

Es gelten die Hygienevorschriften der Region zum Zeitpunkt des Retreats.

Bitte kläre eventuelle Einschränkungen vorher mit deinem Arzt ab. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

Es gelten die weiteren AGB.

*Die Versandkosten innerhalb Deutschlands sind enthalten. In die Schweiz & Österreich werden diese extra berechnet