6 Monate Begleitung für dich und dein Leben
„Be You“
Werde wieder Gestalterin deines eigenen Lebens
Für Frauen, die viel Verantwortung tragen – und sich selbst dabei immer wieder hinten anstellen.
Du musst nicht plötzlich alles anders machen.
Aber du darfst wieder mitentscheiden, wie du dein Leben leben möchtest.
"Be You" startet Anfang 2027
Trag dich unverbindlich auf die Warteliste ein.
Du erfährst als Erste, wann „Be You“ startet und die Buchung öffnet, und erhältst einen exklusiven Sonderpreis zum Start.
Du bekommst viel hin.
Aber wo kommst du in deinem eigenen Leben eigentlich vor?
Du organisierst, denkst voraus, kümmerst dich und übernimmst Verantwortung. Und meistens funktioniert das alles auch ziemlich gut.
Auch deshalb, weil du oft diejenige bist, die sich anpasst, wenn etwas dazwischenkommt.
Vielleicht...
- Dein eigener Termin fällt als Erstes aus, wenn etwas dazwischenkommt.
- Du sagst Ja, obwohl dein Kalender längst voll ist.
- Du übernimmst Dinge lieber selbst, statt Verantwortung abzugeben.
- Du passt dich an, bevor jemand enttäuscht ist oder eine Diskussion entsteht.
- Es gibt Dinge, die du schon lange machen möchtest – „wenn es irgendwann ruhiger wird“.
Dein Leben funktioniert.
Aber oft auch deshalb, weil du deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche immer wieder zurückstellst.
Du musst dein Leben nicht verändern.
Du darfst dich darin wiederfinden.
Schwierig wird es, wenn das Zurückstecken nicht mehr die Ausnahme ist – sondern ganz selbstverständlich wird.
Wenn deine eigene Zeit immer als Erstes
verschoben wird.
Wenn du Entscheidungen vor allem danach triffst,
was für andere passt.
Wenn deine Wünsche immer wieder im
„Irgendwann“ landen.
Wenn du irgendwann gar nicht mehr so genau weißt, was du selbst eigentlich möchtest.
Dann fehlt dir nicht einfach nur mehr Zeit für dich.
Dann fehlt dir immer mehr Raum für das, was dir selbst wichtig ist.
Genau darum geht es bei „Be You“: wieder Gestalterin deines eigenen Lebens zu werden.
Denn du zählst auch – bei deiner Zeit, deiner Energie, deinen Beziehungen und deinen Entscheidungen.
Vielleicht weißt du längst, was dir guttut …
Warum Wissen allein oft nicht reicht.
Du weißt wahrscheinlich, dass du nicht alles allein machen musst. Dass du Nein sagen darfst. Dass Pausen wichtig sind. Und dass auch deine Bedürfnisse zählen.
Und trotzdem ist dieses Wissen im entscheidenden Moment manchmal erstaunlich schwer umzusetzen.
- Eine Pause machen – obwohl dafür etwas liegen bleibt.
- Verantwortung abgeben – obwohl jemand anderes es anders macht als du.
- Nein sagen – obwohl dein Gegenüber enttäuscht sein könnte.
- Bei deinem Wunsch bleiben – obwohl jemand anderes etwas anderes möchte.
Denn Veränderung wird oft genau dann schwierig, wenn sie nicht mehr nur dich betrifft.
Vielleicht vermeidest du mit deinen bisherigen Verhaltensweisen Konflikte, behältst die Kontrolle oder sorgst dafür, dass alles läuft.
Deshalb kann sich das erste Nein zunächst unangenehmer anfühlen als das hundertste Ja.
Du brauchst also nicht unbedingt noch mehr Wissen darüber, was du anders machen könntest.
Die spannendere Frage ist:
Wie schaffst du es, auch dann anders zu handeln, wenn es im echten Leben schwierig wird?
Genau hier setzt „Be You“ an.
„Be You“ begleitet dich sechs Monate lang dabei, dich selbst bei den vielen kleinen Entscheidungen deines Alltags wieder mit einzubeziehen – mit deinen Bedürfnissen, Wünschen und Grenzen.
- Was brauche ich gerade?
- Was ist mir wichtig?
- Was möchte ich wirklich?
- Was ist meine Verantwortung – und was nicht?
- Wie möchte ich diesmal entscheiden?
In den sechs Monaten darfst du Dinge über dich erkennen und verstehen – und vor allem Veränderungen in deinem Alltag ausprobieren.
Gemeinsam schauen wir hin, wenn alte Muster, Schuldgefühle oder Erwartungen anderer dazu führen, dass du dich doch wieder hinten anstellst.
Weniger automatisch funktionieren. Mehr bewusst entscheiden, wie du leben möchtest.
Sechs Bereiche, in denen du dein Leben wieder bewusster gestalten darfst
In deinen sechs Monaten bei „Be You“ schauen wir auf unterschiedliche Bereiche deines Lebens – immer mit der Frage:
Was verändert sich, wenn du dich selbst darin wieder mit einbeziehst?
Dein Alltag – deine Prioritäten
Wir schauen darauf, was wirklich getan werden muss, was du vielleicht längst automatisch übernimmst – und wo das, was dir wichtig ist, wieder mehr Raum bekommen darf.
Entscheidungen, die auch zu dir passen
Nicht nur fragen: Was ist vernünftig? Was erwarten andere? Was ist für alle am einfachsten? Sondern auch: Was möchte eigentlich ich?
Wieder mehr von dem, was dir wichtig ist
Wünsche, Interessen, Freude und Dinge, die dir wichtig sind, dürfen vom „Irgendwann“ wieder ins Heute kommen.
Deinen Körper wieder ernst nehmen
Du lernst, Körpersignale, Stress und deine Belastungsgrenzen früher wahrzunehmen – statt erst dann zu reagieren, wenn eigentlich schon nichts mehr geht.
Nicht mehr alles allein tragen
Es geht um Mental Load, Verantwortung und Kontrolle – und darum, tatsächlich abzugeben und Unterstützung anzunehmen.
Beziehungen, in denen du auch zählst
Eigene Wünsche und Bedürfnisse aussprechen, Nein sagen, schwierige Gespräche führen – und aushalten, dass unterschiedliche Bedürfnisse nebeneinander existieren dürfen.
Woran du merkst, dass du dein Leben wieder mehr selbst gestaltest
Veränderung zeigt sich nicht darin, dass du dich nie wieder anpasst, zweifelst oder zu viel übernimmst.
Sondern in den vielen kleinen Momenten, in denen du früher bemerkst, was gerade passiert – und immer öfter anders entscheidest.
- Du hältst kurz inne, bevor du automatisch Ja sagst.
- Du merkst früher, wenn dir etwas zu viel wird – und reagierst darauf.
- Deine eigene Zeit fällt nicht mehr selbstverständlich als Erstes aus.
- Du gibst Verantwortung ab – auch wenn jemand anderes Dinge anders macht als du.
- Du sprichst deine Wünsche und Bedürfnisse aus, auch wenn dein Gegenüber anderer Meinung ist.
- Du gibst Dingen wieder Raum, die dir wichtig sind – statt sie immer wieder auf irgendwann zu verschieben.
Veränderung beginnt dort , wo das echte Leben dazwischenkommt.
Zu erkennen, dass du zu viel Verantwortung übernimmst oder dich selbst immer wieder hinten anstellst, ist das eine.
Anders zu handeln, wenn es darauf ankommt, ist etwas anderes.
Wenn du etwas abgibst
und jemand anderes es anders macht als du.
Wenn du Nein sagst
und jemand tatsächlich enttäuscht ist.
Wenn du dir Zeit für dich nimmst
und dafür etwas anderes liegen bleibt.
Wenn du einen Wunsch aussprichst
und dein Gegenüber etwas anderes möchte.
Genau deshalb begleitet dich „Be You“ über sechs Monate: Du hast Zeit, neue Entscheidungen in deinem echten Alltag auszuprobieren, Erfahrungen damit zu machen und gemeinsam hinzuschauen, wenn es schwierig wird.
Sechs Monate geben dir die Möglichkeit, neue Entscheidungen auszuprobieren, Erfahrungen zu sammeln und herauszufinden, was wirklich zu dir und deinem Leben passt.
Und vor allem bedeuten sie eine Entscheidung:
Dich selbst ein halbes Jahr lang nicht wieder auf später zu verschieben.
Denn genau das passiert sonst so schnell: Erst muss diese stressige Woche vorbei sein. Dann dieses Projekt. Dann wird es ruhiger. Und irgendwann merkst du, dass wieder Monate vergangen sind.
So begleitet dich „Be You"
„Be You“ gibt dir über sechs Monate einen festen Raum zum Innehalten, Reflektieren, Ausprobieren und Weitergehen – mit Impulsen, Coaching und Begleitung für das, was dir in deinem echten Alltag begegnet.
2 Live-Sessions pro Monat
Zweimal im Monat treffen wir uns für ca. 90 Minuten online – mit Coaching, Impulsen, Reflexion und konkreten Tools passend zum jeweiligen Monatsthema. Jede Session wird aufgezeichnet.
Persönlicher Start & Abschluss
Zu Beginn schauen wir in einem persönlichen Gespräch darauf, wo du gerade stehst und was du dir für deine sechs Monate wünschst. Zum Abschluss nehmen wir uns noch einmal Zeit für dich und deinen Weg.
Meditationen für deinen Alltag
Sechs Meditationen begleiten dich passend zu den Themen und unterstützen dich dabei, immer wieder innezuhalten und dich selbst wahrzunehmen.
Impulse von Expertinnen
Drei aufgezeichnete Expertinnen-Impulse ergänzen deine sechs Monate um weitere Perspektiven passend zu ausgewählten Themen.
Yoga – inklusive & freiwillig
Wenn du möchtest, kannst du zusätzlich an meiner wöchentlichen Online-Yogastunde teilnehmen. Sie ist in „Be You“ enthalten, aber kein Pflichttermin – du entscheidest selbst, ob und wann du dabei sein möchtest.
Was Frauen durch meine Begleitung erlebt haben
Die Stimmen stammen von Frauen, die bereits in anderen Formaten mit mir gearbeitet haben.
„Feel You“ ist eine wunderbare, federleichte Reise hin zu sich selbst. Man begegnet sich neu, erlangt innere Klarheit darüber, was einen antreibt und bekommt Techniken und Strategien an die Hand, diese inneren Automatismen nicht nur zu identifizieren, sondern sie für sich zu nutzen. Elena führt die Teilnehmerinnen nicht nur sehr klar und kompetent durch diesen Prozess, sie kreiert auch einen liebevollen, wertungsfreien Raum, in dem es einem leicht fällt, sich zu öffnen und mitzuteilen.
Ich empfehle diesen Kurs allen, die nicht mehr länger ein Opfer ihrer Muster und Glaubenssätze sein möchten, sondern stattdessen ihr Glück wieder selbst in die Hand nehmen wollen.
Vor "Feel You" war ich ständig im Stress und fühlte mich oft von meinen eigenen Erwartungen und meinem Perfektionismus im Alltag getrieben. Ich hatte das Gefühl, immer etwas zu tun zu müssen und nie wirklich Zeit für mich selbst zu finden.
Ich habe endlich verstanden, wie stark meine Glaubenssätze mein Leben beeinflussen. Obwohl ich diese schon lange kannte, ist mir erst jetzt wirklich bewusst geworden, wie tief sie in mir verankert sind und wie sie mein Handeln steuern. Besonders der Moment, in dem ich meine innere Kritikerin aus einer neuen Perspektive betrachten konnte, war ein echter Aha-Moment.
Seit dem Kurs nehme ich mir täglich bewusst Zeit für mich. In dieser Zeit mache ich entweder etwas zur Entspannung oder nutze sie für Selbstreflexion. Das hilft mir fokussiert zu bleiben und im Alltag nicht wieder in den “Modus“ des Funktionierens zu rutschen.
"Feel You" hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich selbst und seine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Ich fühle mich seither ruhiger und ausgeglichener. Es ist eine ganz wertvolle Reise zu sich selbst.
Durch "Feel You" habe ich endlich verstanden, wie stark meine Glaubenssätze mein Leben beeinflussen. Obwohl ich diese schon lange kannte, ist mir erst jetzt wirklich bewusst geworden, wie tief sie in mir verankert sind und wie sie mein Handeln steuern. Besonders der Moment, in dem ich meine innere Kritikerin aus einer neuen Perspektive betrachten konnte, war ein echter Aha-Moment.
Seit dem Kurs nehme ich mir täglich bewusst Zeit für mich. In dieser Zeit mache ich entweder etwas zur Entspannung oder nutze sie für Selbstreflexion. Das hilft mir fokussiert zu bleiben und im Alltag nicht wieder in den “Modus“ des Funktionierens zu rutschen.
"Feel You" hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich selbst und seine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Ich fühle mich seither ruhiger und ausgeglichener. Es ist eine ganz wertvolle Reise zu sich selbst.
Du hast Fragen?
Wenn du noch unsicher bist, ob „Be You“ zu dir und deiner aktuellen Situation passt, kannst du dir hier ein persönliches Gespräch mit mir buchen.
Du musst nicht warten, bis dein Alltag ruhiger wird, um wieder mehr Raum für dich zu schaffen.
Du darfst anfangen, deine Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen genauso ernst zu nehmen wie die der Menschen, die dir wichtig sind.
Die anderen zählen. Und du auch.
„Be You“ startet wieder Anfang 2027.
Trag dich unverbindlich auf die Warteliste ein.
Du erfährst als Erste, wenn die Buchung öffnet, und erhältst einen exklusiven Sonderpreis für die nächste Runde.
Häufige Fragen zu „Be You“
Warum dauert „Be You“ sechs Monate?
Weil sich Veränderung erst im echten Alltag zeigt. Sechs Monate geben dir die Möglichkeit, neue Entscheidungen auszuprobieren, Erfahrungen damit zu machen und gemeinsam hinzuschauen, wenn alte Muster oder ein voller Alltag dich wieder zurückziehen.
Wann kann ich mit „Be You“ starten?
„Be You“ ist ein fortlaufendes Programm und dein Einstieg ist monatlich möglich. Deine Begleitung dauert ab deinem Einstieg sechs Monate. Aktuell startet „Be You“ Anfang 2027. Trag dich gern unverbindlich auf die Warteliste ein, dann erfährst du als Erste, wann die Buchung öffnet.
Muss ich an allen Live-Terminen teilnehmen?
Nein. Die Live-Sessions werden aufgezeichnet. Natürlich ist es schön, wenn du möglichst oft live dabei bist – gleichzeitig soll „Be You“ in dein echtes Leben passen.
Wie viel Zeit sollte ich für „Be You“ einplanen?
Pro Monat finden zwei Live-Sessions à ca. 90 Minuten statt. Dazu bekommst du Meditationen und weitere Impulse. Außerdem kannst du freiwillig an meiner wöchentlichen Online-Yogastunde teilnehmen. Wie intensiv du darüber hinaus mit den Themen arbeitest, entscheidest du selbst. „Be You“ soll nicht zu einer weiteren Aufgabe werden, die du erledigen musst.
Muss ich jede Woche beim Yoga dabei sein?
Nein. Die wöchentliche Online-Yogastunde ist in „Be You“ enthalten, aber kein Pflichttermin. Du entscheidest jede Woche neu, ob du dabei sein möchtest. Yoga ist eine Möglichkeit, aus dem Kopf und mehr ins Spüren zu kommen – ohne Leistungsdruck.
Muss ich an "Feel You" teilgenommen haben?
Nein. „Feel You“ ist keine Voraussetzung für „Be You“. Du kannst direkt in „Be You“ einsteigen.
Was ist der Unterschied zwischen „Feel You“ und „Be You“?
In „Feel You“ geht es stärker um die Frage: Was passiert in mir und warum reagiere ich immer wieder so?
„Be You“ setzt einen Schritt später an: Wie möchte ich mit diesem Wissen mein Leben gestalten?
In „Be You“ hast du sechs Monate Zeit, Veränderungen in deinem tatsächlichen Alltag auszuprobieren – und bekommst Begleitung genau dort, wo alte Muster, Erwartungen anderer oder dein voller Alltag es schwierig machen.
Kann ich in Raten bezahlen?
Ja klar - melde dich bei mir uns wir besprechen alles weitere.
Was kostet „Be You“?
Der Preis wird zum Buchungsstart bekannt gegeben. Wenn du dich unverbindlich auf die Warteliste einträgst, erfährst du alle Informationen als Erste und erhältst einen exklusiven Sonderpreis zum Start.
Ich bin Elena,
Spiritual Life Coach, systemischer Coach sowie Yoga- und Meditationslehrerin – und ich kenne selbst das Leben zwischen Familie, Beruf und all den Dingen, die jeden Tag erledigt werden wollen.
Ich glaube nicht daran, dass wir noch mehr schaffen oder uns noch besser organisieren müssen. Sondern daran, dass wir uns selbst in unserem Leben wieder mit einbeziehen dürfen.
Genau dabei möchte ich dich in „Be You“ begleiten: nicht mit noch mehr Wissen oder einer weiteren To-do-Liste, sondern mit einem Raum, in dem du sechs Monate lang ausprobieren kannst, wie du dein Leben Schritt für Schritt wieder bewusster gestaltest.
Denn Veränderung zeigt sich nicht darin, was wir über uns wissen – sondern darin, wie wir an einem ganz normalen Dienstag mit uns selbst umgehen.
Stornierungsbedingungen
Nach Buchung nicht mehr möglich. Solltest du nicht live dabei sein können, stehen dir die Aufzeichnungen zu Verfügung.
Teilnehmeranzahl
Um den Kurs durchführen zu können brauchen wir eine gewisse Mindestteilnehmerzahl. Sollte dies nicht erreicht werden, behalte ich mir vor den Kurs abzusagen. In dem Fall wird die Teilnahmegebühr komplett zurückerstattet.
Gesundheitlicher Hinweis
Ich bin kein Ärztin oder eine TherapeutIn und kann/darf daher keine Heilversprechen abgeben. Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, kläre diese bitte mit deinem Arzt oder Therapeuten ab, bevor du dich anmeldest.
AGB
Es gelten die weiteren AGB.
