1:1 Coaching für Frauen, die sich selbst nicht länger hinten anstellen möchten
Du weißt eigentlich, was du anders machen möchtest. Und trotzdem fällt es dir schwer.
Du bist hier genau richtig, wenn du:
- oft Ja sagst, obwohl du eigentlich Nein meinst.
- merkst, dass dir etwas zu viel wird, aber trotzdem Schwierigkeiten hast, Grenzen zu setzen.
- Dinge herunterschluckst, weil du Streit oder schlechte Stimmung vermeiden möchtest.
- nach Gesprächen oder Konflikten lange darüber nachdenkst, ob du etwas falsch gemacht hast.
- viel Verantwortung übernimmst und dich schnell für die Bedürfnisse oder das Wohlbefinden anderer zuständig fühlst.
- hohe Ansprüche an dich hast und dich schnell unzulänglich fühlst, wenn du nicht so viel schaffst wie geplant.
- dir Pausen und Zeit für dich nur schwer erlauben kannst, solange noch etwas zu erledigen ist.
- dich immer wieder fragst: Warum reagiere ich eigentlich so, obwohl ich es doch anders machen möchte?
Vielleicht weißt du längst, dass du mehr auf dich achten solltest. Im Coaching geht es nicht um noch mehr gute Vorsätze – sondern darum zu verstehen, was dich bisher davon abhält, sie auch wirklich zu leben.
Dann bist du hier genau richtig.
Wie wir im Coaching arbeiten
Du musst dich nicht zuerst verändern.
Du darfst dich zuerst verstehen.
Im Coaching schauen wir deshalb nicht nur darauf, was du anders machen möchtest, sondern auch darauf, warum es dir bisher so schwerfällt.
Warum sagst du Ja, obwohl du Nein meinst? Warum fühlt sich eine Grenze so schnell egoistisch an? Warum beschäftigt dich die Reaktion eines anderen manchmal mehr als das, was du selbst eigentlich möchtest?
Gemeinsam schauen wir darauf, was in diesen Momenten in dir passiert, was dahintersteckt und welche anderen Möglichkeiten du hast.
Dabei geht es nicht darum, dich ab jetzt immer an erste Stelle zu setzen. Sondern darum, dich selbst bei deinen Entscheidungen nicht länger zu übergehen.
Die anderen zählen – und du auch.
Woran du Veränderung merken kannst
Veränderung zeigt sich oft nicht in den großen Momenten, sondern in den kleinen Situationen deines Alltags.
Du merkst zum Beispiel, dass du …
- nicht mehr automatisch Ja sagst, sondern erst einmal prüfst, was du selbst möchtest.
- früher wahrnimmst, wenn dir etwas zu viel wird.
- eine Grenze setzt und nicht sofort zurückruderst, wenn jemand enttäuscht reagiert.
- aussprichst, was dich stört, statt es für die Harmonie herunterzuschlucken.
- dir eine Pause erlaubst, obwohl noch etwas unerledigt ist.
- nach einem Konflikt nicht automatisch zuerst bei dir nach dem Fehler suchst.
- Entscheidungen triffst, die auch für dich stimmen.
Es geht nicht darum, plötzlich alles anders zu machen. Sondern darum, immer öfter bewusst entscheiden zu können, statt automatisch so zu reagieren wie bisher.
Wie läuft das Coaching ab?
Mein 1:1 Coaching ist individuell auf dich abgestimmt und beinhaltet:
- Persönliche Sitzungen – intensives Coaching, genau auf deine Situation zugeschnitten.
- Begleitung zwischen den Terminen – Reflexionsfragen und Übungen für nachhaltige Veränderung.
- Praktische Umsetzung – Methoden, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.
Lass uns erst einmal kennenlernen
Coaching ist persönlich – und deshalb ist mir wichtig, dass du dich mit mir und meiner Art zu arbeiten wohlfühlst.
In einem kostenfreien Kennenlerngespräch sprechen wir darüber, was dich gerade beschäftigt und was du dir für dich wünschst. Gleichzeitig bekommst du ein Gefühl dafür, wie ich arbeite und ob die Zusammenarbeit für dich stimmig ist.
Wenn wir beide das Gefühl haben, dass es passt, schauen wir anschließend gemeinsam, welche Form und Dauer der Begleitung für dich sinnvoll ist.
Kostenfreies Kennenlern-Gespräch
Vereinbare hier direkt ein kostenfreies Kennenlern-Gespräch mit mir. Virtuell über Zoom (du benötigst keinen Account dafür).
Meine aktuell verfügbaren Termine werden dir automatisch angezeigt.
Solltest du vorab Fragen haben, melde dich gern per E-Mail bei mir.
