Selflove Guide - PDF für 0€
Ein bisschen mehr Zeit für dich. Und ein bisschen mehr Verbindung zu dir selbst.
Im Alltag sind wir oft für alles und jeden da. Wir kümmern uns, organisieren, erledigen – und merken manchmal erst spät,
dass wir selbst dabei immer weiter nach hinten gerutscht sind.
Der 0€ Selflove Guide lädt dich dazu ein, dir wieder bewusster zuzuhören und wahrzunehmen, was dir guttut.
Mit kleinen Impulsen, Yoga, Meditation und Reflexionsfragen, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
Was dich im Selflove Guide erwartet
Du musst nicht gleich dein ganzes Leben verändern.
Manchmal beginnt es damit, kurz innezuhalten und dich zu fragen: Wie geht es mir eigentlich gerade? Was brauche ich? Was tut mir gut?
Genau dafür findest du im Selflove Guide verschiedene Möglichkeiten:
- eine 20-minütige Selflove-Yogastunde
- eine geführte Selflove-Meditation
- Journalingfragen zur Selbstreflexion
- Affirmationen inklusive Audio
- kleine Rituale und Übungen für deinen Alltag
- Impulse, um deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen
Du musst dabei nicht alles machen. Such dir das aus, was gerade zu dir und deinem Alltag passt.
Selbstliebe muss kein weiteres To-do sein
Für mich bedeutet Selbstliebe nicht, jeden Morgen eine perfekte Routine zu haben oder immer gut für sich sorgen zu müssen.
Es beginnt viel früher:
- Dich selbst wahrzunehmen.
- Dir zuzuhören.
- Zu merken, wie du eigentlich mit dir sprichst.
- Und ernst zu nehmen, was du brauchst.
Der Selflove Guide möchte dir dafür einen ersten kleinen Raum schenken.
Einen Raum nur für dich.
Alles beginnt mit der Liebe zu dir selbst
Hallo, ich bin Elena
Ich bin Elena Dorner, Gründerin von Federleicht Leben, Spiritual Life Coach, systemischer Coach sowie Yoga- und Meditationslehrerin.
Mit Federleicht Leben begleite ich Frauen, die viel Verantwortung tragen und sich selbst dabei manchmal aus den Augen verlieren.
Dabei verbinde ich Yoga, Meditation und Coaching:
- Yoga hilft uns zu spüren.
- Meditation schafft Ruhe und Verbindung.
- Coaching hilft uns zu verstehen.
Denn für mich beginnt Veränderung nicht damit, dass wir uns noch mehr vornehmen.
Sondern damit, dass wir wieder anfangen, uns selbst zuzuhören.
Spüren. Verstehen. Verändern.
Schenk dir einen Moment für dich
Hol dir den Selflove Guide für 0 € und finde heraus, welche kleinen Impulse dir helfen, wieder mehr bei dir anzukommen.
