"Be You" – Dein halbes Jahr für echte Veränderung
Be You ist ein 6-Monats-Mentoring mit Coaching, Meditation, Reflexion und sanfter Bewegung.
Du lernst nicht nur, was dir guttut, sondern wie du es im Alltag auch wirklich lebst: früher merken, wenn es zu viel wird, dir Zeit für dich nehmen, Unterstützung annehmen und nicht immer wieder in dieselben Gewohnheiten zurückfallen.
Sechs Monate, in denen du dich selbst nicht wieder auf später verschiebst.
Anfang 2027 startet die nächste Runde.
Trag dich jetzt unverbindlich in die Warteliste ein und erfahre als Erste, wann die Anmeldung öffnet.
Für wen "Be You" gemacht ist
„Be You“ ist für dich, wenn du viel Verantwortung trägst und merkst, dass du selbst dabei immer wieder zu kurz kommst.
Vielleicht...
- ist dein Kopf schon morgens voll mit allem, was heute erledigt werden muss.
- kümmerst du dich um vieles selbst, weil du glaubst, dass es sonst nicht richtig gemacht wird.
- merkst du oft erst, dass es dir zu viel ist, wenn du gereizt, unruhig oder völlig erschöpft bist.
- weißt du eigentlich, dass dir eine Pause, Bewegung oder Zeit für dich guttun würde – machst aber trotzdem weiter.
- nimmst du dir immer wieder vor, besser auf dich zu achten, aber der Alltag kommt dazwischen.
- fällt es dir schwer, Aufgaben abzugeben oder klar zu sagen: „Ich brauche jetzt eine Pause.“
"Be You“ ist für dich, wenn du nicht noch mehr darüber wissen möchtest, was du verändern könntest – sondern bereit bist, es sechs Monate lang wirklich auszuprobieren und in deinen Alltag zu bringen.
Warum "Be You" anders ist
In „Be You“ geht es deshalb nicht darum, immer noch mehr zu wissen. Sondern darum, das, was du längst weißt, auch wirklich zu leben.
Sechs Monate geben dir Zeit, Dinge auszuprobieren, alte Gewohnheiten zu verändern und dranzubleiben – auch in Wochen, in denen die Arbeit stressig ist, die Kinder dich brauchen oder einfach alles anders läuft als geplant.
Dabei begleite ich dich persönlich und in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Frauen.
Warum 6 Monate – und warum jetzt
Veränderung passiert nicht, weil wir einmal verstanden haben, was wir anders machen möchten. Sie entsteht, wenn wir im Alltag immer wieder üben, anders zu handeln.
Sechs Monate geben dir die Zeit, neue Gewohnheiten auszuprobieren, Rückschritte zu erleben, nachzujustieren und herauszufinden, was wirklich zu dir und deinem Leben passt.
Und vor allem bedeuten sie eine Entscheidung:
Dich selbst ein halbes Jahr lang nicht wieder auf später zu verschieben.
Denn genau das passiert sonst so schnell: Erst muss diese stressige Woche vorbei sein. Dann dieses Projekt. Dann wird es ruhiger. Und irgendwann merkst du, dass wieder Monate vergangen sind.
In "Be You" bekommst du
2 Live-Calls pro Monat (60–90 Min.)
Ca. 90 Minuten mit Impulsen, Reflexion und Coaching zu deinen echten Alltagsthemen.
WhatsApp-Gruppe & Aufzeichnungen
Für Austausch, Fragen und die nötige Flexibilität.
Monatsthema mit Workbook
Für einen klaren Fokus und konkrete Übungen, die dich begleiten.
Ausgewählte Expertinnen-Impulse
Drei Gast-Expertinnen bringen zusätzliche Perspektiven und neue Impulse.
Wöchentliche Yogastunde (online)
Deine Einladung, raus aus dem Kopf und wieder mehr ins Spüren zu kommen.
Monatliche Meditation als Audio
Damit du auch zwischen den Sessions immer wieder bewusst Zeit für dich findest.
Alle Live-Inhalte werden aufgezeichnet, damit du flexibel bleibst.
In Monaten mit einem Expertinnen-Impuls ersetzt dieser eine der beiden regulären Live-Sessions – so bleibt es bei zwei Live-Terminen pro Monat.
Deine 6 Monate in „Be You“
Monat 1: Wo stehe ich gerade?
Erkennen, was dir Energie gibt, was dir Energie nimmt und was sich verändern soll.
Monat 6: Dranbleiben, mitten im Leben
Gewohnheiten entwickeln, die wirklich zu deinem Leben passen.
Monat 5: Sag, was du brauchst
Klarer kommunizieren, was du möchtest, brauchst – und was nicht.
Monat 2: Ruhe statt Daueranspannung
Stress früher wahrnehmen und lernen, auch mitten im Alltag wieder herunterzufahren.
Monat 3: Dich selbst wichtig nehmen
Nicht nur wissen, was dir guttut – sondern dir tatsächlich Zeit und Raum dafür nehmen.
Monat 4: Perfekt muss es nicht sein
Kontrolle abgeben, Unterstützung annehmen und nicht mehr alles selbst machen müssen.
Was sich in 6 Monaten wirklich verändert
- Du merkst früher, wenn dir etwas zu viel wird – und wartest nicht erst, bis du gereizt oder völlig erschöpft bist.
- Du weißt immer besser, was dir guttut, und nimmst dir die Zeit dafür – auch wenn die To-do-Liste noch nicht abgearbeitet ist.
- Du gibst Aufgaben ab, nimmst Unterstützung an und musst nicht mehr alles selbst und perfekt machen.
- Du sprichst klarer aus, was du brauchst – statt zu hoffen, dass andere es von allein merken.
- Du reagierst in stressigen Situationen bewusster und schaffst es schneller, wieder zur Ruhe zu kommen.
- Und du bleibst eher bei den Dingen, die dir guttun – auch wenn der Alltag voll ist und alte Gewohnheiten wieder anklopfen.
Nach sechs Monaten hast du nicht einfach mehr über dich gelernt. Du hast begonnen, deinen Alltag anders zu leben.
Veränderung passiert nicht, weil wir einmal verstanden haben, was wir anders machen möchten. Sie entsteht, wenn wir im Alltag immer wieder üben, anders zu handeln.
Sechs Monate geben dir die Zeit, neue Gewohnheiten auszuprobieren, Rückschritte zu erleben, nachzujustieren und herauszufinden, was wirklich zu dir und deinem Leben passt.
Und vor allem bedeuten sie eine Entscheidung:
Dich selbst ein halbes Jahr lang nicht wieder auf später zu verschieben.
Denn genau das passiert sonst so schnell: Erst muss diese stressige Woche vorbei sein. Dann dieses Projekt. Dann wird es ruhiger. Und irgendwann merkst du, dass wieder Monate vergangen sind.
Deine 3 größten Veränderungen
Dich selbst wichtig nehmen
Du wartest nicht mehr, bis alles andere erledigt ist. Du nimmst wahr, was du brauchst, und gibst dir dafür auch im Alltag Raum.
Ruhiger und bewusster reagieren
Du erkennst früher, wenn es dir zu viel wird, und kannst gegensteuern – statt erst zu reagieren, wenn du schon gereizt oder erschöpft bist.
Wirklich etwas verändern
Du setzt es immer öfter um, entwickelst Gewohnheiten, die zu deinem Leben passen, und bleibst auch dann eher dran, wenn der Alltag dazwischenkommt.
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Anfang 2027 startet die nächste Runde von „Be You“ mit maximal 10 Frauen.
Mit deiner unverbindlichen Eintragung erfährst du als Erste, wann die Anmeldung öffnet und bekommst alle wichtigen Informationen direkt von mir.
Außerdem warten auf dich als Wartelisten-Teilnehmerin besondere Extras:
Exklusiver Wartelistenpreis
30 Minuten 1:1 Coaching mit mir zur persönlichen Standortbestimmung
Was Frauen durch meine Begleitung erlebt haben
Die Stimmen stammen von Frauen, die bereits in anderen Formaten mit mir gearbeitet haben.
„Feel You“ ist eine wunderbare, federleichte Reise hin zu sich selbst. Man begegnet sich neu, erlangt innere Klarheit darüber, was einen antreibt und bekommt Techniken und Strategien an die Hand, diese inneren Automatismen nicht nur zu identifizieren, sondern sie für sich zu nutzen. Elena führt die Teilnehmerinnen nicht nur sehr klar und kompetent durch diesen Prozess, sie kreiert auch einen liebevollen, wertungsfreien Raum, in dem es einem leicht fällt, sich zu öffnen und mitzuteilen.
Ich empfehle diesen Kurs allen, die nicht mehr länger ein Opfer ihrer Muster und Glaubenssätze sein möchten, sondern stattdessen ihr Glück wieder selbst in die Hand nehmen wollen.
Vor "Feel You" war ich ständig im Stress und fühlte mich oft von meinen eigenen Erwartungen und meinem Perfektionismus im Alltag getrieben. Ich hatte das Gefühl, immer etwas zu tun zu müssen und nie wirklich Zeit für mich selbst zu finden.
Ich habe endlich verstanden, wie stark meine Glaubenssätze mein Leben beeinflussen. Obwohl ich diese schon lange kannte, ist mir erst jetzt wirklich bewusst geworden, wie tief sie in mir verankert sind und wie sie mein Handeln steuern. Besonders der Moment, in dem ich meine innere Kritikerin aus einer neuen Perspektive betrachten konnte, war ein echter Aha-Moment.
Seit dem Kurs nehme ich mir täglich bewusst Zeit für mich. In dieser Zeit mache ich entweder etwas zur Entspannung oder nutze sie für Selbstreflexion. Das hilft mir fokussiert zu bleiben und im Alltag nicht wieder in den “Modus“ des Funktionierens zu rutschen.
"Feel You" hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich selbst und seine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Ich fühle mich seither ruhiger und ausgeglichener. Es ist eine ganz wertvolle Reise zu sich selbst.
Durch "Feel You" habe ich endlich verstanden, wie stark meine Glaubenssätze mein Leben beeinflussen. Obwohl ich diese schon lange kannte, ist mir erst jetzt wirklich bewusst geworden, wie tief sie in mir verankert sind und wie sie mein Handeln steuern. Besonders der Moment, in dem ich meine innere Kritikerin aus einer neuen Perspektive betrachten konnte, war ein echter Aha-Moment.
Seit dem Kurs nehme ich mir täglich bewusst Zeit für mich. In dieser Zeit mache ich entweder etwas zur Entspannung oder nutze sie für Selbstreflexion. Das hilft mir fokussiert zu bleiben und im Alltag nicht wieder in den “Modus“ des Funktionierens zu rutschen.
"Feel You" hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich selbst und seine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Ich fühle mich seither ruhiger und ausgeglichener. Es ist eine ganz wertvolle Reise zu sich selbst.
Die wichtigsten Fakten über "Be You"
Dauer: 6 Monate
Start: Anfang 2027
Format: Online-Mentoring mit Live-Sessions und Aufzeichnungen
Live-Begleitung: 2 Sessions pro Monat à ca. 90 Minuten*
Gruppe: Maximal 10 Frauen für einen persönlichen und geschützten Rahmen
Zusätzlich: Wöchentliche Online-Yogastunde, WhatsApp-Begleitung & ausgewählte Expertinnen-Impulse
Preis: Wird noch bekannt gegeben – Wartelisten-Teilnehmerinnen erhalten einen exklusiven Preis.
*In Monaten mit einem Expertinnen-Impuls kann dieser eine der beiden regulären Live-Sessions ersetzen.
Ich bin Elena,
Spiritual Life Coach, systemischer Coach sowie Yoga- und Meditationslehrerin – und ich kenne selbst das Leben zwischen Familie, Beruf und all den Dingen, die jeden Tag erledigt werden wollen.
Ich glaube nicht daran, dass wir noch mehr schaffen oder uns noch besser organisieren müssen. Sondern daran, dass wir lernen dürfen, uns selbst in unserem vollen Alltag nicht aus den Augen zu verlieren.
Genau dabei möchte ich dich in „Be You“ begleiten: nicht mit noch mehr Wissen und einer weiteren To-do-Liste, sondern mit einem festen Raum für dich. Sechs Monate lang, Schritt für Schritt und mitten im echten Leben.
Denn Veränderung zeigt sich für mich nicht darin, was wir über uns wissen – sondern darin, wie wir an einem ganz normalen Dienstag mit uns selbst umgehen.
Du hast Fragen? Oder bist die unsicher, ob das Mentoring zu dir passt? Dann melde dich bei mir!
Folge mir auf Instagram - @_federleichtleben
oder
Schicke mir eine E-Mail: elena@federleicht-leben.com
Häufige Fragen zu „Be You“
Warum dauert „Be You“ sechs Monate?
Weil Veränderung Zeit braucht. Es geht nicht darum, möglichst viel Wissen zu sammeln, sondern neue Dinge im Alltag auszuprobieren, alte Gewohnheiten zu verändern und auch dann dranzubleiben, wenn stressige Wochen dazwischenkommen. Sechs Monate geben dir genau dafür den Raum.
Wie viel Zeit sollte ich für „Be You“ einplanen?
Pro Monat finden zwei Live-Sessions à ca. 90 Minuten statt. Dazu bekommst du ein Workbook, Meditationen und kleine Impulse. Wie intensiv du damit arbeitest, entscheidest du selbst. „Be You“ soll nicht zu einer weiteren Aufgabe werden, die du erledigen musst.
Muss ich an allen Live-Terminen teilnehmen?
Nein. Alle regulären Live-Sessions werden aufgezeichnet. Natürlich ist es schön, wenn du möglichst oft live dabei bist – gleichzeitig soll „Be You“ in dein echtes Leben passen.
Muss ich jede Woche beim Yoga dabei sein?
Nein. Die wöchentliche Online-Yogastunde ist Teil von „Be You“, aber kein Pflichttermin. Du entscheidest jede Woche neu, ob du dabei sein möchtest. Yoga ist eine Möglichkeit, aus dem Kopf und mehr ins Spüren zu kommen – ohne Leistungsdruck.
Wie persönlich ist die Begleitung in der Gruppe?
„Be You“ ist bewusst auf maximal 10 Frauen begrenzt. So bleibt in den Live-Sessions Raum für individuelle Fragen, konkrete Alltagssituationen und persönlichen Austausch.
Muss ich an "Feel You" teilgenommen haben?
Nein. „Be You“ ist sowohl für Frauen gedacht, die nach „Feel You“ weitergehen möchten, als auch für Frauen, die schon einiges über sich wissen und sich jetzt eine längerfristige Begleitung wünschen, um im Alltag wirklich etwas zu verändern.
Was ist der Unterschied zwischen „Feel You“ und „Be You“?
In „Feel You“ geht es stärker darum, dich selbst und deine Reaktionen zu verstehen: Warum denke, fühle und handle ich immer wieder so?
„Be You“ setzt stärker bei der Umsetzung an: Wie schaffe ich es, das, was ich über mich weiß und was mir guttut, im Alltag tatsächlich zu leben und langfristig dranzubleiben?
Kann ich in Raten bezahlen?
Ja klar - melde dich bei mir uns wir besprechen alles weitere.
Was kostet „Be You“?
Der Preis für die nächste Runde wird noch bekannt gegeben. Wenn du dich unverbindlich auf die Warteliste einträgst, erhältst du alle Informationen zuerst und bekommst einen exklusiven Wartelistenpreis.
Stornierungsbedingungen
Nach Buchung nicht mehr möglich. Solltest du nicht live dabei sein können, stehen dir die Aufzeichnungen zu Verfügung.
Teilnehmeranzahl
Um den Kurs durchführen zu können brauchen wir eine gewisse Mindestteilnehmerzahl. Sollte dies nicht erreicht werden, behalte ich mir vor den Kurs abzusagen. In dem Fall wird die Teilnahmegebühr komplett zurückerstattet.
Gesundheitlicher Hinweis
Ich bin kein Ärztin oder eine TherapeutIn und kann/darf daher keine Heilversprechen abgeben. Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, kläre diese bitte mit deinem Arzt oder Therapeuten ab, bevor du dich anmeldest.
AGB
Es gelten die weiteren AGB.
