Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, so dass der Garten wachsen kann.
B.K.S. Iyengar
Hier findest du alle aktuellen Yoga Retreats und Eindrücke der vergangenen
Warum solltest du meine Yoga Retreats besuchen?
Du nimmst dir ganz bewusst Zeit für dich.
Kannst abschalten, tiefer in deine Yoga-Praxis eintauchen und dir etwas Gutes tun.
In meinen Yoga Retreats ist immer genügend freie Zeit und auch Raum für Austausch.
Bei der Hotel-Auswahl ist mir ein angenehmes Ambiente, gutes Essen und ein schöner Wellnessbereich wichtig.
Wenn du die Zeit noch intensiver nutzen möchtest, hast du die Möglichkeit dir ein Einzel-Coachings vor Ort zum Sonderpreis zu buchen. Melde dich dafür gern vorab bei mir.
Heart wide open | Yoga Retreat | Wellness für deine Seele
Ein Wochenende, um einfach nur zu sein. Nichts zu müssen, nur dürfen. Voller Hingabe, Yoga, Meditation, Natur und ganz viel Wärme. Nährend und heilsam. Schenke dir diese Zeit zur Einkehr nach innen, um vollkommen zur Ruhe zu kommen, um dich und deine Herzenswünsche zu spüren.
Das Retreat ist für alle Level geeignet, auch für Schwangere
WANN
19. – 22.10.2023
(Donnerstag – Sonntag)
WO
Biohotel Stillebach
Stillebach 83
6481 St. Leonhard im Pitztal
Unsere Yogapraxis ist eine Mischung aus Yin und Yang.
Der Fokus liegt darauf, dein Herz noch weiter zu öffnen.
Yin Yoga ist passiv
- Die Asanas (Yogaübungen) werden einige Minuten gehalten.
- Loslassen und Entspannung stehen im Mittelpunkt.
Yang Yoga ist aktiv
- Die Asanas sind im Flow, dynamisch und aktiv.
- Wir bewegen uns zwischen Anspannung und Entspannung.
Yin & Yang sind nicht nur im Yoga wichtig. Auch im Alltag benötigen wir beides, um in Balance zu sein:
- Nimmt die aktive Energie (Yang) überhand, kann eine ruhige Yoga-Praxis Entspannung bringen und helfen, abzuschalten.
- Fehlt es dagegen an Energie, kann eine dynamische und körperlich fordernde Yoga-Praxis unterstützen, wieder zu mehr Energie zu kommen.
Im Yoga und auch an diesem Wochenende geht es um Verbindung, um Einheit und um Balance.
ABLAUF (die genauen Uhrzeiten folgen)
Donnerstag
- Welcome Circle & Kakao Zermonie & Yin Yoga
- Abendessen
Freitag
- Sun Yoga
- Frühstück
- Zeit für Wanderungen, Wellness, Entspannung
- Workshop Heart wide open
- Moon Yoga
- Abendessen
Samstag
- Sun Yoga
- Frühstück
- Zeit für Wanderungen, Wellness, Entspannung
- Moon Yoga
- Abendessen
- Yoga Nidra
Sonntag
- Sun Yoga & Closing Circle
- Frühstück
WAS
- 6 Yoga-Einheiten
- Meditation & Yoga Nidra
- Kakao Zermonie
- Workshop
- Matten, Kissen, Blöcke, Decke
- Einzel-Coachings vor Ort zum Sonderpreis
WIEVIEL
- 320€ (bis 19.07.23)
350€ (ab 20.07.23)
- Dein Hotelzimmer müsstest du bitte selbst direkt beim Hotel buchen (Infos hier drunter)
Bitte buche dein Zimmer im Hotel selbst:
- Hotelzimmer 95 € (Einzelzimmer)
- Frühstück, die Nachmittagsjause und das Abendessen.
- Der Wellnessbereich kann kostenfrei genutzt werden
- Buchung per E-Mail oder Telefon (+43 5413 87206) (Stichwort: Yoga-Wochenende Elena Dorner)
Inner Freedom Yoga Retreat | Rückschau 2023 & Vorschau 2024
Lass das vergangene Jahr bewusst Revue passieren und geh in die Vorschau für das kommende Jahr. Durch Selbstreflexion (Journaling Fragen) schließen wir 2023 bewusst ab und setzten kraftvolle Intentionen für 2024.
Nutze diese Zeit, um dem vorweihnachtlichen Trubel zu entkommen und nimm dir diese kleine aber feine Auszeit.
Das Retreat ist für alle Level geeignet, auch für Schwangere
WANN
24 – 26. Nov. 2023
(Freitag – Sonntag)
WO
Bora HotSpaResort, 78315 Radolfzell (Bodensee)
Unsere Yogapraxis ist eine Mischung aus Moon & Sun Yoga
Moon Yoga
- Der Schwerpunkt liegt darauf, Ruhe und Stabilität für Körper und Geist zu kreieren.
- Es werden stehende sowie sitzende Haltungen geübt, die länger gehalten werden, mit Schwerpunkt auf Vorbeugen und Drehungen.
- Der Atem Fokus liegt auf der bewussten Verlängerung der Ausatmung, um das Bewusstsein nach innen zu führen, um wieder Ruhe im Geist zu finden.
Sun Yoga
- Ist eine aktivierende, energetisierende und dynamische Asana Praxis. Wir nutzen das längere Halten von Asanas, um Kraft zu kultivieren und gleichzeitig Sensibilität für Prana zu entwickeln.
- In dieser Praxis üben wir hauptsächlich Rückbeugen und Seitbeugen, um den Oberkörper zu öffnen.
- Der Atem Schwerpunkt liegt auf der tiefen Einatmung.
ABLAUF
Freitag
- Welcome Circle & Moon Yoga 16:30 – 18:00 Uhr
- Abendessen 18:30 Uhr
Samstag
- 8:00 – 9:30 Uhr Meditation & Sun Yoga
- Frühstück bis 11 Uhr
- 16:30 – 18:00 Uhr Moon Yoga
- Zeit für Wanderungen, Wellness, Entspannung
- Abendessen 18:30 Uhr
- 21:30 – 22:00 Uhr Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
Sonntag
- 8:00 – 9:30 Uhr Sun Yoga
- Frühstück bis 11 Uhr
- Bis 11:00 Uhr Abreise oder Nutzung des Wellnessbereichs
WAS
- 4 Yoga-Einheiten, Meditation & Yoga Nidra
- Getränke (Tee, Wasser) im Yoga-Raum
- Kissen, Blöcke, Decke, Matten
- Einzel-Coachings vor Ort zum Sonderpreis
WIEVIEL
- 205€ (bis 23.08.23)
235€ (ab 24.08.23)
- Dein Hotelzimmer müsstest du bitte selbst direkt beim Hotel buchen (Infos hier drunter)
Bitte buche dein Zimmer im Hotel selbst:
- Hotelzimmer 223 € (Preis pro Nacht / Einzelzimmer), buchbar bis zum 10.11.23
- Halbpension inkl. Frühstück & Abendessen
- Der Wellnessbereich kann kostenfrei genutzt werden (nach dem Check-out am Sonntag für 15€ bis 22 Uhr)
- Buchung per E-mail oder Telefon (07732 950400) (Stichwort: Yoga-Wochenende Elena Dorner)
Inner Freedom Yoga Retreat | Rückschau 2023 & Vorschau 2024
Lass das vergangene Jahr bewusst Revue passieren und geh in die Vorschau für das kommende Jahr. Durch Selbstreflexion (Journaling Fragen) schließen wir 2023 bewusst ab und setzten kraftvolle Intentionen für 2024.
Nutze diese Zeit, um dem vorweihnachtlichen Trubel zu entkommen und nimm dir diese kleine aber feine Auszeit.
Das Retreat ist für alle Level geeignet, auch für Schwangere
WANN
01. – 03. Dez. 2023
(Freitag – Sonntag)
WO
Biohotel Sturm, 97638 Mellrichstadt, (Rhön)
Unsere Yogapraxis ist eine Mischung aus Yin & Yang Yoga
Yin Yoga ist passiv
- Die Asanas (Yogaübungen) werden einige Minuten gehalten.
- Loslassen und Entspannung stehen im Mittelpunkt.
Yang Yoga ist aktiv
- Die Asanas sind im Flow, dynamisch und aktiv.
- Wir bewegen uns zwischen Anspannung und Entspannung.
Yin & Yang sind nicht nur im Yoga wichtig. Auch im Alltag benötigen wir beides, um in Balance zu sein:
- Nimmt die aktive Energie (Yang) überhand, kann eine ruhige Yoga-Praxis Entspannung bringen und helfen, abzuschalten.
- Fehlt es dagegen an Energie, kann eine dynamische und körperlich fordernde Yoga-Praxis unterstützen, wieder zu mehr Energie zu kommen.
Im Yoga und auch an diesem Wochenende geht es um Verbindung, um Einheit und um Balance.
ABLAUF
Freitag
- Welcome Circle & Yin Yoga 17:00 – 18:30 Uhr
- Abendessen
Samstag
- 8:00 – 9:30 Uhr Yang Yoga
- Frühstück bis 11 Uhr
- Zeit für Wanderungen, Wellness, Entspannung
- 17:00 – 18:30 Uhr Yin Yoga
- Abendessen
- 21:30 – 22:00 Uhr Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
Sonntag
- 8:00 – 9:30 Uhr Yang Yoga
- Frühstück bis 11 Uhr
- Bis 11:00 Uhr Abreise oder Nutzung des Wellnessbereichs
WAS
- 4 Yoga-Einheiten, Meditation & Yoga Nidra
- Getränke (Tee, Wasser) im Yoga-Raum
- Matten, Kissen, Blöcke, Decke
- Einzel-Coachings vor Ort zum Sonderpreis
WIEVIEL
- 205€ (bis 31.08.23)
235€ (ab 01.09.23)
- Dein Hotelzimmer müsstest du bitte selbst direkt beim Hotel buchen (Infos hier drunter)
Bitte buche dein Zimmer im Hotel selbst:
- Hotelzimmer 159,00€ (pro Nacht / Einzelzimmer), buchbar bis zum 26.10.23
- Halbpension inkl. Frühstück & Abendessen
- Der Wellnessbereich kann kostenfrei genutzt werden (auch nach dem Check-out am Sonntag!)
- Buchung per E-mail oder Telefon (09776 8180 0) (Stichwort: Yoga-Wochenende Elena Dorner)
Stornierungsbedingungen: Bis 90 Tage vorher kostenfrei, bis 45 Tage vorher werden 50% der Teilnahmegebühr berechnet. Sollte der Platz anderweitig vergeben werden können, entstehen keine Kosten.
Covid: Es gelten die Hygienevorschriften der Region zum Zeitpunkt des Retreats.
Teilnehmeranzahl: Um das Retreat durchführen zu können brauchen wir eine gewisse Mindestteilnehmerzahl. Die Gruppe wird je nach Location max. 12-14 Teilnehmer haben. Sollte dies nicht erreicht werden, behalte ich mir vor das Retreat abzusagen. In dem Fall wird die Teilnahmegebühr komplett zurückerstattet.
Hotel: Die Buchung des Zimmers läuft direkt über das Hotel.
Gesundheitlicher Hinweis: Bitte kläre eventuelle Einschränkungen vorher mit deinem Arzt ab. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
Vergangene Retreats
Ein paar Stimmen aus der Community
Das Yoga-Wochenende in der Rhön war eine wunderbare Kombination für eine entspannte Auszeit in der trubeligen Adventszeit: fünf abwechslungsreiche Yogaeinheiten für Köper und Geist mit der
sympathischen Elena – in einem feinen Biohotel mit Wellness & einer ausgezeichneten Küche. Absolut empfehlenswert und gern wieder!
Associate Director | Kongress- und Eventmanagement (Frankfurt)
Wir hatten das Vergnügen als Paar mit unterschiedlichsten
Erfahrungen im Yoga (Anfänger und Fortgeschritten) an Elenas Yoga Retreat im Hotel Sturm teilzunehmen. Die Organisation war hervorragend und die Atmosphäre war absolut entspannend. Elena hat die Gruppe trotz
unterschiedlichster Yoga Level professionell geführt und uns in eine tiefe Entspannung geführt. Insgesamt war der Yoga Retreat eine tolle Erfahrung und wir können es jeden empfehlen, der neue Energie tanken möchte.
Liebe Elena, lieben Dank für das tolle Yoga-Wochenende. Die Auswahl des Hotels war großartig. Sehr schöner Spa-Bereich, leckeres Essen und ein schöner und armonischer Yogaraum. Die Gruppe war perfekt. Angenehme Größe – und alle haben sich gut verstanden. Deine Yogastunden waren genau richtig geplant. Von Yin-Yoga, Morgen-, Abendyoga über Nidra-Yoga, zu einer sehr anstrengenden Abschlusszeremonie. Es tat einfach gut, sich Zeit für sich selber zu nehmen, dabei aktiv zu sein und sich entspannen können. Du hast genau die richtige Mischung mitgebracht und jeder hatte auch noch genug Freizeit um den Spa zu genießen oder einen schönen Spaziergang durch die wunderschöne Natur zu machen. Ich würde jederzeit wieder mitkommen und kann es jedem empfehlen, der sich etwas Gutes tun möchte. Danke und Namasté.
Head of Sales (Frankfurt)
Es war für mich ein wunderschönes Wochenende mit genau der richtigen Mischung aus Yoga-Einheiten und Freizeit. Die Hotelauswahl war mega, vor allem das Essen hat mich tief beeindruckt. So lecker und vielfältig. Echt toll!Ich fühle mich nach diesem Wochenende sehr erholt und denke darüber nach, doch wieder in ein Yoga-Studio zu gehen, da das Training in der Gruppe sehr viel Spaß gemacht hat. Generell war die Gruppe super harmonisch und obwohl ich ja die Herausforderung des „Alleine reisen“ bewusst auf mich genommen habe, habe ich mich sofort super integriert gefühlt. Ich würde jederzeit wieder bei dir ein Yoga-Retreat buchen! Du hast eine sehr
inspirierende Art und die Art des Yoga war für mich perfekt. Ich fühlte mich gefordert, aber nicht überfordert, die Entspannungseinheiten war toll. Ich habe jede Sekunde voll genossen!
Meine Wünsche nach Rückzug während des Wochenendes sind auf sehr viel Respekt gestoßen . Danke, dass du die Menschen nimmst, wie sie sind und dass du mir die Möglichkeit gegeben hast, Yoga in einem Maß zu praktizieren, welches ich mir selbst selten gönne im Alltag.
Ich durfte ein sehr entspannendes Yoga kennenlernen. Genau richtig für meinen Wunsch nach Stille und Rückzug.
Die Gruppe war wirklich toll! Viele positive Menschen und Gesichter habe ich wahrgenommen.
Yoga mit dir, liebe Elena, tut einfach «mega gut». Nach jeder Stunde mit dir fühlen wir uns geistig und körperlich gesünder und ausgeglichener als vorher. Deine Einheiten sind sehr abwechslungsreich und immer super gut erklärt. Sogar meine Rückenschmerzen waren für 4 Tagen weg!
Anfänger und Fortgeschrittene kommen auf ihre Kosten. Anfänger kommen gut mit und als Fortgeschrittene bekommt man immer wieder zusätzlich auch anstrengende Varianten an die Hand. Mal ist es anstrengender, mal ruhiger. Eine super Kombination aus Anspannung und Entspannung.
Du motivierst uns mit den genauen Ansagen zu den einzelnen Übungen, deiner lebensfrohen Ausstrahlung und deiner ruhigen Stimme.
Du bist eine wundervolle Person und Yogalehrerin, bei der man sofort spürt, dass du von Herzen unterrichtest. Du liebst wirklich, was du tust.
Wir sind sehr dankbar, dich persönlich kennengelernt zu haben. Yoga mit dir jedes Mal für uns ein Geschenk und eine willkommene Abwechslung.
„Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Deine Worte.
Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal!“
Charles Reade