Hallo, ich bin Elena.
Ich glaube nicht daran, dass wir uns ständig optimieren müssen. Aber daran, dass sich viel verändern kann, wenn wir anfangen, uns selbst wirklich zuzuhören.
Systemische Coachin, Spiritual Life Coach sowie Yoga- und Meditationslehrerin – und die Gründerin von Federleicht Leben.
Warum es Federleicht Leben gibt
Ich kenne dieses Gefühl, viel zu schaffen, Verantwortung zu übernehmen und für andere da zu sein – und dabei manchmal erst spät zu merken, was ich selbst eigentlich brauche.
Yoga und Meditation haben vor vielen Jahren etwas in meinem Leben verändert: Ich habe angefangen, bewusster wahrzunehmen, was in mir passiert, statt einfach immer weiterzumachen.
Später kam das Coaching dazu. Und damit für mich eine weitere wichtige Ebene: nicht nur zu spüren, sondern auch zu verstehen.
Warum reagiere ich in bestimmten Situationen so? Warum fällt mir manches so schwer, obwohl ich längst weiß, dass ich es eigentlich anders möchte? Und was brauche ich, damit sich wirklich etwas verändern kann?
Aus genau dieser Verbindung ist auch meine heutige Arbeit entstanden.
Du musst dich nicht zwischen dir und den anderen entscheiden.
Du zählst auch.
Was mir in meiner Arbeit wichtig ist
Ich möchte keine Räume schaffen, in denen du noch besser funktionieren oder die nächste optimierte Version deiner selbst werden musst.
Mir geht es darum, dass du dich selbst besser kennenlernst und früher wahrnimmst, was in dir passiert: Was brauche ich? Was ist mir wichtig? Wo gehe ich gerade über meine eigene Grenze?
Und dann geht es darum, diese Erkenntnisse mit in den Alltag zu nehmen – in die kleinen Situationen, in denen du sonst vielleicht automatisch Ja sagst, einen Konflikt vermeidest oder deine eigenen Bedürfnisse wieder nach hinten schiebst.
Du musst dich nicht zwischen dir und den anderen entscheiden. Du zählst auch.
Ich glaube daran, dass wir uns nicht nur über den Kopf verstehen können.
COACHING
Verstehen & verändern
Klarheit gewinnen und verstehen, was hinter deinen Reaktionen steckt.
MEDITATION
Innehalten & wahrnehmen
Raum zwischen Gedanken, Anforderungen und automatischen Reaktionen schaffen.
YOGA
Spüren & verbinden
Aus dem Kopf in den Körper kommen und wieder wahrnehmen, was gerade da ist.
Spüren. Verstehen. Verändern.
Neben dem Yoga
Ich lebe mit meinem Mann und meiner Tochter in der Nähe von Frankfurt am Main und liebe es, die Welt mit ihr noch einmal neu zu entdecken.
Neben Coaching, Yoga und Meditation bin ich gerne in der Natur, lese viel und liebe es, Neues zu entdecken und auszuprobieren. Gerade lerne ich zum Beispiel Handpan spielen – mal mehr, mal weniger erfolgreich. Auch persönliche Weiterentwicklung begleitet mich schon lange. Eine bewusste Lebensweise und Nachhaltigkeit liegen mir sehr am Herzen.“
Meine Ausbildung
Yoga
Hatha Yoga Ausbildung (Yoga Vidya) 200 Std.
Asana Exakt (Yoga Vidya) 80 Std.
Vinyasa Flow Secenying (Marco Büscher) 24 Std.
Pranayama & Meditation (Timo Wahl) 30 Std.
Weiterbildung (Wanda Badwal) 50 Std.
Weiterbildung (Wanda Badwal) 20 Std.
Zudem habe ich einige Workshops & Seminare besucht.
Coaching
Spiritual Life Coach 9 Monate (Laura Malia Seiler)
Svaveda Coaching 100 Std. (Conny & Timo Wahl)
Vielleicht lernen wir uns einfach kennen.
Wenn du beim Lesen das Gefühl hattest, dass meine Art zu arbeiten zu dir passen könnte, können wir uns ganz unverbindlich kennenlernen.
In einem kostenfreien Kennenlerngespräch erzählst du mir, was dich gerade beschäftigt, und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich begleiten kann.
