Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.
Thich Nhat Hanh
Regelmäßige online Yogastunden
Hier findest du eine Übersicht der regelmäßigen online Yogastunden und die Vorteile davon
After Work Yoga „Sundowner“
Dienstags 19 Uhr | Erste Vorkenntnisse sind sinnvoll
Dieser Hatha-Yoga Flow hilft dir, den Tag hinter dir zu lassen und vom Kopf wieder in deinen Körper zu kommen. Wir verbinden die einzelnen Asanas mit fließenden und dynamischen Übergängen. Für Pranayama, Meditation und Savasana ist genügend Zeit.
Mindful Sunday mit Yoga, Meditation & Journaling (kostenfrei)
Jeden ersten Sonntag im Monat | 9:30 Uhr
Die Energie, mit der du in den Morgen startest, hat Einfluss auf deinen ganzen Tag. Nutze diese Energie um positiver, gelassener, klarer und dankbarer durch deinen Tag zu gehen.
Wir treffen uns jeden ersten Sonntag im Monat online, um gemeinsam “mindful” in den Sonntag zu starten. Dich erwartet eine kleine, sanfte Yoga-Einheit, Meditation und Zeit für Selbstreflexion mit Journaling Fragen.
Mindful between the years
27.12. – 02.01. | 8 Uhr | Erste Vorkenntnisse sind sinnvoll
Du sehnst dich danach, dir nach der ganzen hektischen Weihnachtszeit etwas Zeit zu schenken?
Dann ist die “Mindful between the years Yoga Challenge” genau das Richtige für dich. Nimm dir an 7 Tagen (27.12. – 2.1. – online) jeden Morgen Zeit für dich. Dich erwarten 45 Minuten Yoga, Meditation und Selbstreflexion zu unterschiedlichen Themen und Lebensbereichen.
Einige Vorteile von online Yoga
Flexibilität
Bequemlichkeit
Privatsphäre
Kein Verglichen
Kontinuität
Du schaffst es nicht jeden Tag pünktlich? Kein Problem! Die Aufzeichnungen stehen dir 4 Wochen lang zur Verfügung.
Online-Yoga kann bequem von zu Hause aus praktiziert werden, ohne dass du dich um die Anreise oder Parkplatzprobleme kümmern musst.
Online-Yoga bietet die Möglichkeit, in deinem eigenen “save home” zu praktizieren.
Die “Gefahr” des Vergleichens mit anderen Yogis ist online viel geringer. Du kannst ganz bei dir bleiben.
Du erhältst die Aufzeichnungen und kannst die Stunden so oft wiederholen, wie du möchtest, um deine Praxis zu vertiefen und zu verbessern.