In der Stille des Rückzugs liegt die Kraft des Neuen

Nutze diese magische Jahreszeit, um Altes loszulassen und Kraft für das Neue Jahr zu tanken

inkl. 4x Yoga, 1x Yoga Nidra,, 1x 30 Min. Einzelcoaching, Welcome & Closing Circle, Goodie-Bag Goodie-Bag mit wertvollen Tools für deine Yoga-Routine

259€ Frühbucher-Preis (bis 05.10.)

299€ (ab 06.10.)

Buchung

WAS ERWARTET DICH BEI DIESEM RETREAT

Erlaube dir in der trubeligen Vorweihnachtszeit bewusst zu entschleunigen – Yoga, Meditation, Lesen, Sauna oder einen Spaziergang.


Wir starten den Tag in Stille, sodass du die Umgebung und dich ganz achtsam und bewusst wahrnehmen kannst. Am Morgen erwartet dich Yoga im Sun Hatha Stil, in der du neue Energie und Frische für den Tag erhältst. Am Abend erwartet dich Yoga im Moon Hatha Stil, dies dient der Ruhe und Stabilität. Durch das bewusste Reflektieren werden wir Altes loslassen, um dann gestärkt und klar in das neue Jahr zu starten.

Meine Yogastunden sind immer ganzheitlich, das bedeutet, dass neben dem Yoga auch genügend Zeit für Meditation, Entspannung, Atemübungen und kleine Impulse ist.


Egal ob du Yoga gerade neu entdeckt hast oder schon länger deinen Yoga-Weg gehst, die Yogastunden werden dazu beitragen, dass du mehr bei dir ankommst, den Stress des Alltags vergisst und ganz im Hier und Jetzt sein kannst.

WANN

05. – 07. Dez. 2024

(Freitag – Sonntag)

WO

Bio Hotel Sturm, 97638 Mellrichstadt, (Rhön)

Unsere Yoga Praxis ist eine Mischung aus Sun & Moon Hatha Yoga

Moon Yoga

  • Der Schwerpunkt liegt darauf, Ruhe und Stabilität für Körper und Geist zu kreieren.
  • Es werden stehende sowie sitzende Haltungen geübt, die länger gehalten werden, mit Schwerpunkt auf Vorbeugen und Drehungen.
  • Der Atem Fokus liegt auf der bewussten Verlängerung der Ausatmung, um das Bewusstsein nach innen zu führen, um wieder Ruhe im Geist zu finden.


Sun Yoga

  • Ist eine aktivierende, energetisierende und dynamische Asana Praxis. Wir nutzen das längere Halten von Asanas, um Kraft zu kultivieren und gleichzeitig Sensibilität für Prana zu entwickeln.
  • In dieser Praxis üben wir hauptsächlich Rückbeugen und Seitbeugen, um den Oberkörper zu öffnen.
  • Der Atem Schwerpunkt liegt auf der tiefen Einatmung.

ABLAUF*

Freitag

  • Welcome Circle & Moon Yoga
  • Abendessen

Samstag

  • Sun Yoga
  • Frühstück
  • Zeit für Wanderungen, Wellness, Entspannung 
  • Moon Yoga & Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
  • Abendessen

Sonntag

  • Yang Yoga
  • Frühstück
  • Bis 11:00 Uhr Abreise oder Nutzung des Wellnessbereichs

*Änderungen sind nicht ausgeschlossen. Die genauen Zeiten folgen ca. 2 Wochen vorher.

WAS

  • 2 x Sun Yoga
  • 2 x Moon Yoga
  • 1 x Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
  • 30 Min. Einzelcoaching*
  • Goodie-Bag mit wertvollen Tools für deine Yoga-Routine
  • Tipps & Tools für mehr Achtsamkeit im Alltag
  • WhatsApp Gruppe für den Austausch
  • Getränke (Tee, Wasser) im Yogaraum
  • Matten, Kissen, Blöcke, Decke

WIEVIEL

259€ (bis 05.10.25)

299€ (ab 06.10.25)


Dein Hotelzimmer müsstest du bitte selbst direkt beim Hotel buchen (Infos hier drunter)

Buchung
Bio Hotel Stum Terrasse
Bio Hotel Sturm Schwimmteich
Bio Hotel Stum Wellness
Bio Hotel Stum Restaurant

Bitte buche dein Zimmer im Hotel selbst

  • Hotelzimmer ab 182,00 € (pro Nacht)
  • Halbpension inkl. Frühstück & Abendessen
  • Der Wellnessbereich kann kostenfrei genutzt werden (auch nach dem Check-out am Sonntag!)
  • Buchung per E-Mail oder Telefon (09776 8180 0) (Stichwort: Yoga-Wochenende Elena Dorner)

  • *Die Einzelcoachings finden online vor oder nach dem Retreat statt - wir vereinbaren gemeinsam einen Termin
Frage zur Buchung 

Stornierungsbedingungen

Bis 90 Tage vorher kostenfrei, bis 45 Tage vorher werden 50% der Teilnahmegebühr berechnet. Sollte der Platz anderweitig vergeben werden können, entstehen keine Kosten.

Teilnehmeranzahl

Um das Retreat durchführen zu können brauchen wir eine gewisse Mindestteilnehmerzahl. Sollte dies nicht erreicht werden, behalte ich mir vor das Retreat abzusagen. In dem Fall wird die Teilnahmegebühr komplett zurückerstattet.

Hotel

Die Buchung des Zimmers / Verpflegung läuft direkt über das Hotel.

Gesundheitlicher Hinweis

Bitte kläre eventuelle Einschränkungen vorher mit deinem Arzt ab. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

AGB

Es gelten die weiteren AGB.

"Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Deine Worte.

Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.

Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.

Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.

Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal!"

Charles Reade