Yoga, Meditation & Achtsamkeit an der Nordsee

Schenke dir die Möglichkeit, neue Kraft und Energie zu schöpfen und tauche in die Welt des Yoga, der Meditation und Achtsamkeit ein

349€ Frühbucher-Preis (bis 01.07.)

399€ (ab 02.07.)

Was erwartet dich bei diesem Retreat

Du sehnst dich danach, deinen Körper, Geist und Seele mit einer Yoga-Auszeit am Meer wieder in Einklang bringen? Möchtest du die Gedanken und Gefühle des Alltags einfach mal vergessen? Du sehnst dich danach in der Natur zu sein, frische Nordsee Luft zu atmen, den Sand unter den Füßen zu spüren und die Weite des Ozeans zu sehen? Das alles fernab von Hektik, Alltagsthemen und deinem Hamsterrad? 


Dann komme mit mir auf das Yoga Retreat “Date Yourself Mindful” und tauche in die Welt des Yoga, der Meditation und Achtsamkeit ein und das alles in einer wunderschönen Umgebung.


Schenke dir die Möglichkeit, neue Kraft und Energie für dein Leben zu schöpfen. 


Wir starten den Tag in Stille, sodass du die Umgebung und dich ganz achtsam und bewusst wahrnehmen kannst. Am Morgen erwartet dich Yoga im Yang Stil, in der du neue Energie und Frische für den Tag erhältst. Am Abend erwartet dich Yoga im Yin Stil, dies dient der Entspannung und dem Loslassen. Eine wunderbare Mischung, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen, ist der Achtsamkeits-Spaziergang in Form einer Gehmeditation.


Du tauchst in die Welt der Atmung ein und wirst erleben, wie du durch diese deine Energie lenken kannst und so erfrischt in den Tag oder entspannt in den Abend startest. Meine Yogastunden sind immer ganzheitlich, das bedeutet, dass neben dem Yoga auch genügend Zeit für Meditation, Entspannung, Atemübungen und kleine Impulse ist.

Egal ob du Yoga gerade neu entdeckt hast oder schon länger deinen Yoga-Weg gehst, die Yogastunden werden dazu beitragen, dass du mehr bei dir ankommst, den Stress des Alltags vergisst und ganz im Hier und Jetzt sein kannst.

WANN

16. – 19. Okt. 2024

(Donnerstag – Sonntag)

WO

Das Kubatzki, 25826 St. Peter-Ording (Nordsee)

Unsere Yoga Praxis ist eine Mischung aus Yin & Yang Yoga

Yin Yoga ist passiv

  • Die Asanas (Yogaübungen) werden einige Minuten gehalten.
  • Loslassen und Entspannung stehen im Mittelpunkt.


Yang Yoga ist aktiv

  • Die Asanas sind im Flow, dynamisch und aktiv.
  • Wir bewegen uns zwischen Anspannung und Entspannung.

Yin & Yang sind nicht nur im Yoga wichtig. Auch im Alltag benötigen wir beides, um in Balance zu sein:

  • Nimmt die aktive Energie (Yang) überhand, kann eine ruhige Yoga-Praxis Entspannung bringen und helfen, abzuschalten.
  • Fehlt es dagegen an Energie, kann eine dynamische und körperlich fordernde Yoga-Praxis unterstützen, wieder zu mehr Energie zu kommen.

Im Yoga und auch an diesem Retreat geht es um Verbindung, um Einheit und um Balance.

ABLAUF*

Donnerstag

  • Welcome Circle & Yin Yoga
  • Abendessen

Freitag & Samstag

  • Yang Yoga
  • Frühstück
  • Achtsamer Spaziergang (Freitag)
  • Zeit für Wanderungen, Wellness, Entspannung 
  • Yin Yoga
  • Abendessen

Sonntag

  • Yang Yoga & Closing Circle
  • Frühstück
  • Abreise

*Die genauen Uhrzeiten folgen bis 2 Wochen vorher.

WAS

  • 3 x Yang Yoga
  • 3 x Yin Yoga
  • 1 x Achtsamkeits-Spaziergang
  • Tipps & Tools für mehr Achtsamkeit im Alltag
  • WhatsApp Gruppe für den Austausch
  • Getränke (Tee, Wasser) & Obst ganztags
  • Matten, Kissen, Blöcke, Decke
  • Workbook für deine tägliche Selbstreflexion
  • Goodie-Bag mit wertvollen Tools für deine Yoga-Routine
  • Einzel-Coachings vor Ort zum Sonderpreis

WIEVIEL

349€ (bis 01.07.2025)

399€ (ab 02.07.2024)


Dein Hotelzimmer müsstest du bitte selbst direkt beim Hotel buchen (Infos hier drunter)

Yoga Frau

Bitte buche dein Zimmer im Hotel selbst

  • Die Preise richten sich nach der Verfügbarkeit
  • Halbpension inkl. Frühstück & Abendessen
  • Du kannst auch als Tagesgast (Verpflegung & Wellnessbereich) am Retreat teilnehmen
  • Buchung per E-Mail oder Telefon (04863 – 7040) (Stichwort: Yoga-Wochenende Elena Dorner)

Stornierungsbedingungen

Bis 90 Tage vorher kostenfrei, bis 45 Tage vorher werden 50% der Teilnahmegebühr berechnet. Sollte der Platz anderweitig vergeben werden können, entstehen keine Kosten.

Teilnehmeranzahl

Um das Retreat durchführen zu können brauchen wir eine gewisse Mindestteilnehmerzahl. Sollte dies nicht erreicht werden, behalte ich mir vor das Retreat abzusagen. In dem Fall wird die Teilnahmegebühr komplett zurückerstattet.

Covid

Es gelten die Hygienevorschriften der Region zum Zeitpunkt des Retreats.

Hotel

Die Buchung des Zimmers / Verpflegung läuft direkt über das Hotel.

Gesundheitlicher Hinweis

Bitte kläre eventuelle Einschränkungen vorher mit deinem Arzt ab. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

AGB

Es gelten die weiteren AGB.

„Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Deine Worte.

Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.

Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.

Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.

Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal!“

Charles Reade