In der Stille des Rückzugs liegt die Kraft des Neuen

Nutze diese magische Jahreszeit, um Altes loszulassen und Kraft für das Neue Jahr zu tanken

529€ Frühbucher-Preis (bis 01.09.)

559€ (ab 02.09.)

Inkl. 2 Übernachtungen, 4 x Yoga, 2 x Coaching Workshop, 1 x Makramee Abend, 1 x Kakaozermonie, HP, Snacks & Getränke

WAS ERWARTET DICH BEI DIESEM RETREAT

Erlaube dir in der Trubeligen Vorweihnachtszeit bewusst zu entschleunigen – Yoga vor dem Kamin, Lesen im gemütlichen Gemeinschaftsraum oder einen Spaziergang.


Wir starten den Tag in Stille, sodass du die Umgebung und dich ganz achtsam und bewusst wahrnehmen kannst. Am Morgen erwartet dich Yoga im Yang Stil, in der du neue Energie und Frische für den Tag erhältst. Am Abend erwartet dich Yoga im Yin Stil, dies dient der Entspannung und dem Loslassen. Eine wunderbare Mischung, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen, ist der Makramee Workshop, bei dem du volle Achtsamkeit üben kannst. Bei einer Kakaozeremonie und dem Coaching Workshop „Shine Your Light“ werden wir Altes loslassen, um dann gestärkt und klar in das neue Jahr zu starten.


Egal ob du Yoga gerade neu entdeckt hast oder schon länger deinen Yoga-Weg gehst, die Yogastunden werden dazu beitragen, dass du mehr bei dir ankommst, den Stress des Alltags vergisst und ganz im Hier und Jetzt sein kannst.

WANN

29.11. – 01.12.2024

(Freitag – Sonntag)

WO

MyShambala

Sommersmühle

35305 Grünberg

Unsere Yoga Praxis ist eine Mischung aus Yin & Yang Yoga

Yin Yoga ist passiv

  • Die Asanas (Yogaübungen) werden einige Minuten gehalten.
  • Loslassen und Entspannung stehen im Mittelpunkt.


Yang Yoga ist aktiv

  • Die Asanas sind im Flow, dynamisch und aktiv.
  • Wir bewegen uns zwischen Anspannung und Entspannung.

Yin & Yang sind nicht nur im Yoga wichtig. Auch im Alltag benötigen wir beides, um in Balance zu sein:

  • Nimmt die aktive Energie (Yang) überhand, kann eine ruhige Yoga-Praxis Entspannung bringen und helfen, abzuschalten.
  • Fehlt es dagegen an Energie, kann eine dynamische und körperlich fordernde Yoga-Praxis unterstützen, wieder zu mehr Energie zu kommen.

Im Yoga und auch in diesem Retreat geht es um Verbindung, um Einheit und um Balance.

ABLAUF*

Freitag

  • ab 16:00 Uhr Anreise
  • 17:00 Uhr Welcome Circle & Yoga, Meditation & Breathwork
  • 18:30 Uhr gemeinsames Kochen
  • Women Circle

Samstag

  • ab 8:00 Uhr Tee & Stille (optional)
  • 8:30 Uhr Yoga, Meditation & Breathwork
  • 10:00 Uhr Frühstück
  • bis 16:00 Uhr freie Zeit (Sauna, Rückzug, Spaziergang)
  • 16:00 Uhr Coaching Workshop I & Kakaozermonie
  • 17:00 Uhr Yoga, Meditation & Breathwork
  • 18:30 Uhr gemeinsames Kochen
  • Makramee Workshop

Sonntag

  • 8:00 Uhr Tee & Stille (optional)
  • 8:30 Uhr Yoga, Meditation & Breathwork
  • 10:00 Uhr Frühstück
  • 12:00 Uhr Coaching Workshop II
  • 13:00 Uhr Closing Circle
  • 14:00 – 16:00 Uhr Abreise

WAS

  • 2 x Yin Yoga
  • 2 x Yang Yoga
  • 1 x Women Circle
  • 1 x Makramee Workshop
  • 1 x Kakaozermonie
  • 2 x Coaching Workshop „Shine Your Light“
  • Welcome & Closing Circle
  • Goodie-Bag mit wertvollen Tools für deine Yoga-Routine
  • Workbook für deine tägliche Selbstreflexion
  • Tipps & Tools für mehr Achtsamkeit im Alltag
  • WhatsApp Gruppe für den Austausch
  • Matten, Kissen, Decke
  • Einzel-Coachings vor Ort zum Sonderpreis

WIEVIEL

529€ (bis 01.09.24)

559€ (ab 02.09.24)


Inkl. Retreat Programm, 2 Übernachtung im geteilten Doppelzimmer, Essen (HP & Snacks) & Getränke (Wasser, Saft, Tee, Kaffee)

HInweise

  • *Änderungen sind nicht ausgeschlossen. Die genauen Zeiten folgen ca. 2 Wochen vorher.
  • Es gibt nur Doppelzimmer – Solltest du dir dein Zimmer mit jemand bestimmten teilen wollen, lass es mich gern wissen.
  • Du kannst auch mit dem Camper anreisen und nur das Yoga-Programm bezahlen – dafür gibt es einen Platz – bei Interesse melde dich gern
  • Du wohnst in der Nähe und möchtest nur am Programm teilnehmen? Auch dafür finden wir eine Lösung 🙂
  • Wir werden unser Essen gemeinsam zubereiten.
  • Women only
  • Das Essen ist vegan / vegetarisch
  • Es gibt Frühstück und Abendessen und am Samstag einen kleinen Mittagssnack
  • Getränke: Wasser, Säfte, Tee, Kaffee

Stornierungsbedingungen

Bis 90 Tage vorher kostenfrei, bis 45 Tage vorher werden 50% der Teilnahmegebühr berechnet. Sollte der Platz anderweitig vergeben werden können, entstehen keine Kosten.

Teilnehmeranzahl

Um das Retreat durchführen zu können brauchen wir eine gewisse Mindestteilnehmerzahl. Sollte dies nicht erreicht werden, behalte ich mir vor das Retreat abzusagen. In dem Fall wird die Teilnahmegebühr komplett zurückerstattet.

Covid

Es gelten die Hygienevorschriften der Region zum Zeitpunkt des Retreats.

Gesundheitlicher Hinweis

Bitte kläre eventuelle Einschränkungen vorher mit deinem Arzt ab. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

AGB

Es gelten die weiteren AGB.

„Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Deine Worte.

Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.

Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.

Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.

Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal!“

Charles Reade