Versteh dich selbst – und verändere, wie du fühlst, denkst und lebst.
In 8 Wochen lernst du, dich selbst zu verstehen, innerlich ruhiger zu werden und bewusster zu handeln – statt dich immer wieder zu verlieren.
Nachhaltige Veränderung passiert, wenn du deinen Körper und dein Bewusstsein mitnimmst.
Daher arbeiten wir in "Feel You" mit einer Kombination Yoga, Meditation und Coaching.
Trage dich jetzt auf die Warteliste ein und erfahre als Erste:
wann der Kurs startet,
wann die Anmeldung öffnet,
und wie du dir den Frühbucherpreis sicherst.
"Feel You" ist für dich, wenn…
du dich manchmal leer oder gereizt fühlst, obwohl gerade alles läut.
eine Kleinigkeit dich aus dem Gleichgewicht bringt, du heftig reagierst, obwohl du ruhig bleiben wolltest.
du sagst Ja, obwohl du Nein meinst.
du für andere da bist, aber dich selbst immer weniger spürst.
im sich dein Inneren unruhig anfühlt, obwohl im Außen vieles funktioniert.
dein Kopf weiß, dass du dich entspannen solltest, aber dein Körper macht einfach weiter.
Und du fragst dich:
Warum ist das so?
Warum wiederholt sich das immer wieder – obwohl ich es besser weiß?
Du willst endlich verstehen, was in dir passiert – nicht, um jemand anders zu werden, sondern um wieder bei dir anzukommen.
Es geht nicht darum, noch mehr zu leisten oder dich zu optimieren.
Es geht darum, dich selbst wiederzufinden.
Mit Ruhe. Mit Klarheit. Mit Vertrauen.
“Feel You” ist ein 8-wöchiger Onlinekurs,
in dem du lernst, dich selbst zu verstehen – nicht nur im Denken, sondern im Erleben.
Du erkennst, warum du so fühlst, denkst und handelst, was dich innerlich antreibt –
und wie du wieder in Verbindung mit dir kommst: klar, ruhig, verbunden.
Damit du endlich:
aufhörst, dich ständig zu hinterfragen
dich in dir selbst sicher und wohl fühlst
im Außen echt und stimmig handeln kannst
Nach “Feel You”...
Kurz gesagt
Du hörst auf, gegen dich zu leben.
Du beginnst, mit dir zu sein.
Warum Yoga, Meditation & Coaching zusammen wirken
Viele Programme sprechen nur den Verstand an.
Nachhaltige Veränderung passiert, wenn du deinen Körper und dein Bewusstsein mitnimmst.
In “Feel You” verbindest du drei Ebenen, die sich gegenseitig stärken:
Yoga
Sanfte Bewegung und Atmung, um im Körper anzukommen und dein Nervensystem zu beruhigen.
Meditation
Lässt dich still werden, damit du spüren kannst, was unter der Oberfläche wirklich los ist.
Coaching
Bringt Klarheit über blockierende Denk- und Verhaltensweisen und Emotionen – und zeigt dir Wege, sie zu verändern.
Diese drei Ebenen greifen ineinander – damit du nicht nur verstehst, was in dir passiert,
sondern es auch in deinem Körper und Nervensystem spürbar veränderst.
Dein Weg durch “Feel You”
“Feel You” dauert 8 Wochen – mit 4 intensiven Modulen und 4 Integrationsphasen dazwischen. So hast du Zeit, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen.
Wir starten LIVE im Frühjahr 2026
Alle zwei Wochen:
Live-Session mit Yoga, Meditation & Coaching (ca. 2 Std.)
In den Wochen dazwischen:
Live-Q&A
Reflexionsfragen & Austausch
Für wen “Feel You” gemacht ist
Dieser Kurs ist für dich, wenn du …
dich selbst besser verstehen willst – statt dich weiter zu bewerten
wissen willst, warum du so fühlst und handelst,
wie du es tust
lernen möchtest, deine Bedürfnisse zu erkennen und klar zu kommunizieren
bereit bist, alte Denk- und Verhaltensweisen loszulassen und neue Wege zu gehen
Und du spürst:
Ich bin bereit, mich selbst kennenzulernen – so wie ich wirklich bin.
Warum mein Ansatz anders ist als alle anderen:
Meine Herangehensweise kombiniert Yoga, Coaching und Meditation zu einem ganzheitlichen Ansatz, der nicht nur den Geist, sondern auch den Körper anspricht. Statt nur theoretisch zu arbeiten, gebe ich dir konkrete, praktische Werkzeuge an die Hand, um die Veränderung in deinem Alltag zu integrieren.
In einem persönlichen, geschützten Raum helfe ich dir, dich selbst liebevoll zu erkennen, deine wahren Bedürfnisse zu verstehen und konkrete Schritte zu mehr Selbstvertrauen und innerer Ruhe zu gehen.
Was andere Frauen mit Federleicht Leben erlebt haben
„Feel You“ ist eine wunderbare, federleichte Reise hin zu sich selbst. Man begegnet sich neu, erlangt innere Klarheit darüber, was einen antreibt und bekommt Techniken und Strategien an die Hand, diese inneren Automatismen nicht nur zu identifizieren, sondern sie für sich zu nutzen. Elena führt die Teilnehmerinnen nicht nur sehr klar und kompetent durch diesen Prozess, sie kreiert auch einen liebevollen, wertungsfreien Raum, in dem es einem leicht fällt, sich zu öffnen und mitzuteilen.
Ich empfehle diesen Kurs allen, die nicht mehr länger ein Opfer ihrer Muster und Glaubenssätze sein möchten, sondern stattdessen ihr Glück wieder selbst in die Hand nehmen wollen.
Durch "Feel You habe ich endlich verstanden, wie stark meine Glaubenssätze mein Leben beeinflussen. Obwohl ich diese schon lange kannte, ist mir erst jetzt wirklich bewusst geworden, wie tief sie in mir verankert sind und wie sie mein Handeln steuern. Besonders der Moment, in dem ich meine innere Kritikerin aus einer neuen Perspektive betrachten konnte, war ein echter Aha-Moment.
Seit dem Kurs nehme ich mir täglich bewusst Zeit für mich. In dieser Zeit mache ich entweder etwas zur Entspannung oder nutze sie für Selbstreflexion. Das hilft mir fokussiert zu bleiben und im Alltag nicht wieder in den “Modus“ des Funktionierens zu rutschen.
"Feel You" hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich selbst und seine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Ich fühle mich seither ruhiger und ausgeglichener. Es ist eine ganz wertvolle Reise zu sich selbst.
Durch "Feel You" habe ich endlich verstanden, wie stark meine Glaubenssätze mein Leben beeinflussen. Obwohl ich diese schon lange kannte, ist mir erst jetzt wirklich bewusst geworden, wie tief sie in mir verankert sind und wie sie mein Handeln steuern. Besonders der Moment, in dem ich meine innere Kritikerin aus einer neuen Perspektive betrachten konnte, war ein echter Aha-Moment.
Seit dem Kurs nehme ich mir täglich bewusst Zeit für mich. In dieser Zeit mache ich entweder etwas zur Entspannung oder nutze sie für Selbstreflexion. Das hilft mir fokussiert zu bleiben und im Alltag nicht wieder in den “Modus“ des Funktionierens zu rutschen.
"Feel You" hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich selbst und seine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Ich fühle mich seither ruhiger und ausgeglichener. Es ist eine ganz wertvolle Reise zu sich selbst.
Die nächste Runde startet im Frühjahr 2026
Trage dich auf die Warteliste ein und erfahre:
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wann die Anmeldung öffnet,
und wie du dir den Frühbucher-Preis sicherst.
Du musst nicht wissen, wie du dich verändern kannst.
Du darfst einfach anfangen, dich wieder zu spüren.
Schritt für Schritt – bis du merkst:
Du verstehst dich. Du ruhst in dir. Und das verändert alles.
FAQs
Wann sind die genauen Termine von "Feel You"
Module - Donnerstag - 19:00 -21:00 Uhr
Modul 1 - folgt
Modul 2 - folgt
Modul 3 - folgt
Modul 4 folgt
Q&A - Dienstag - 20:30 - 21:00 Uhr
Q&A 1 - folgt
Q&A 2 - folgt
Q&A 3 - folgt
Q&A 4 - folgt
Was kann ich von "Feel You" erwarten
In "Feel You" wirst du ein besseres Verständnis für dich und deine Handlungen entwickeln. Dur wirst lernen zu verstehen, warum du oft die gleichen Verhaltens- und Denkmuster hast, warum du nicht so richtig voran kommst und warum du oft die gleichen Themen mit deinen Mitmenschen hast. Du wirst Klarheit finden für deine Zukunft dich von alten, dysfunktionalen Dingen lösen.
Wie lange dauert der "Feel You"?
Der Kurs hat 4 Termine zu je ca. 2 Stunden und beinhaltet sowohl theoretische Inhalte als auch praktische Übungen, um das Gelernte direkt anzuwenden.
Muss ich Vorkenntnisse haben, um teilzunehmen?
Nein, es sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ist für alle geeignet, die an ihrer persönlichen Entwicklung interessiert sind, unabhängig von ihrem aktuellen Stand. Auf für das Yoga und die Meditationen sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Was passiert, wenn ich spontan doch nicht teilnehmen kann?
Wenn du aus unvorhergesehenen Gründen nicht live teilnehmen kannst, ist das keine Problem, da du die Aufzeichnung bekommst.
Kann ich nach "Feel You" weitere Unterstützung erhalten?
Ja, nach dem Kurs biete ich verschiedene Möglichkeiten zur weiteren Unterstützung an, wie z.B. individuelle Coaching-Sitzungen oder auch das Mentoring-Programm "Be You".
Wann findet der Kurs wieder statt?
Der Kurs findet in regelmäßigen Abständen statt. Trage dich gern in die Warteliste ein und erfahre alle Daten als erstes.
Muss ich an "See You" teilgenommen haben?
Nicht unbedingt. Es ist sicherlich kein Fehler, da wir in "See You" die Grundlage für das Verständnis deiner Vergangenheit legen, aber du kannst auch ohne "See You" am Kurs teilnehmen.
Ich bin Elena, Spiritual Life Coach, Yoga- und Meditationslehrerin - und ich weiß aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, die Vergangenheit aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Meine eigene Reise der Reflexion hat mich gelehrt, dass wir unsere Erfahrungen nicht ändern können, wohl aber die Bewertung, die wir ihnen geben. Genau hier setze ich an: Mit einer Kombination aus Coaching, Yoga und Meditation unterstütze ich dich dabei, blockierende Überzeugungen und Denkweisen aufzulösen, deine inneren Ressourcen zu erkennen und gestärkt in die Zukunft zu blicken.
In allen meinen Angeboten schaffe ich einen geschützten Raum, in dem du dich mit dir und deiner auseinandersetzen kannst - ohne Druck, aber mit klarem Fokus auf positive Veränderung.
Auf dieser Reise bist du nicht allein: Ich begleite dich mit Einfühlungsvermögen, Erfahrung und dem Wissen, dass alles, was du für deinen Weg brauchst, in dir ist.
Die Kombination aus Yoga, Meditation und Coaching ist so wirkungsvoll, weil sie Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet. Während Yoga dir hilft, Spannungen im Körper zu lösen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden, bringt Meditation Klarheit und Ruhe in deine Gedanken. Coaching wiederum gibt dir die Werkzeuge an die Hand, um tief verwurzelte Muster zu erkennen und aktiv zu verändern. Zusammen schaffen diese Elemente eine ganzheitliche Transformation, die nicht nur deinen Verstand, sondern auch dein Herz und deinen Körper einbezieht - für nachhaltige Veränderungen auf allen Ebenen.
Deine Transformation beginnt hier - und ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten.
Stornierungsbedingungen
Nach Buchung nicht mehr möglich. Solltest du nicht live dabei sein können, stehen dir die Aufzeichnungen zu Verfügung.
Teilnehmeranzahl
Um den Kurs durchführen zu können brauchen wir eine gewisse Mindestteilnehmerzahl. Sollte dies nicht erreicht werden, behalte ich mir vor den Kurs abzusagen. In dem Fall wird die Teilnahmegebühr komplett zurückerstattet.
Gesundheitlicher Hinweis
Ich bin kein ÄrztIn oder eine TherapeutIn und kann/darf daher keine Heilversprechen abgeben. Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, kläre diese bitte mit deinem Arzt oder Therapeuten ab, bevor du dich anmeldest.
AGB
Es gelten die weiteren AGB.
