Self-Care-Week
6 Tage.
Kleine Impulse.
Für mehr Ruhe & Verbundenheit im Alltag.
20.–25. Juli
Kostenfrei
5 E-Mails (20.–24. Juli)
1 Live-Termin (25. Juli)
Am 24. Juli ist der internationale Self-Care Day.
Ein Tag, der daran erinnert: Selbstfürsorge ist keine Belohnung – sie ist Grundlage.
Ich nehme diesen Tag zum Anlass für eine ganze Woche.
6 Tage, an denen du dich Schritt für Schritt wieder ernster nimmst.
Für dich, wenn du:
- viel funktionierst
- oft erst merkst, dass es zu viel war, wenn dein Körper sich meldet
- eigentlich weißt, dass du etwas ändern solltest – aber nicht weißt, wie anfangen
Nach dieser Woche wirst du:
schneller merken, wenn du über deine Grenzen gehst
bewusster atmen statt im Stress zu verharren
klarer spüren, was dir guttut – und was nicht
deinen Körper wieder als Signalgeber wahrnehmen
kleine Pausen einbauen, ohne schlechtes Gewissen
Verbunden sein mit dir und deinen Bedrüfnissen
Eine kleine Erinnerung - genau das Richtige für deinen vollen Alltag.
So läuft die Woche ab
Vom 20.–24. Juli bekommst du jeden Morgen eine E-Mail von mir.
Impulse
Reflexionsfragen
Übungen
Am Samstag, 25. Juli, lade ich dich ein zu einem
Self-Care Start in den Tag (Samstagmorgen)
Ich bin Elena – Yogalehrerin und Spiritual Life Coach.
Ich begleite Frauen auf ihrem Weg aus dem Funktionieren hinein in ein Leben mit mehr Ruhe, Klarheit und Verbundenheit.
In meinen Stunden entsteht ein Raum, in dem du atmen kannst.
Echt, ruhig und ohne Erwartungen.
FAQs
Ja, die Stunde ist ganz sanft und für alle Level.
Nur bequeme Kleidung, etwas Platz und eine Matte oder Decke.
Ja. Du erhältst sie direkt im Anschluss.
Gesundheitlicher Hinweis
Ich bin kein Ärztin oder eine TherapeutIn und kann/darf daher keine Heilversprechen abgeben. Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, kläre diese bitte mit deinem Arzt oder Therapeuten ab, bevor du dich anmeldest.
AGB
Es gelten die weiteren AGB.
